Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Tập thể dục được cho là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là ở người có nguy cơ cao. Và nghiên cứu mới đây cho thấy đi bộ ngay sau khi ăn có thể là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất với người tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy sau mỗi bữa ăn khoảng nửa giờ, một cuộc đi bộ 15 phút sẽ có hiệu quả trong việc giảm lượng đường huyết tương đương một cuộc đi bộ kéo dài 45 phút vào buổi sáng hoặc chiều muộn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đi bộ nhanh sau bữa tối thậm chí còn có hiệu quả hơn trong việc giảm lượng đường huyết (glucose) trong đêm so với việc đi bộ với thời gian lâu hơn vào buổi chiều.
 
 Đi bộ sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ tiểu đường

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Loretta DiPietro đến từ Trường Y tế công cộng và Dịch vụ y tế thuộc ĐH George Washington cho biết: “Việc đi bộ sau bữa ăn đặc biệt có hiệu quả trong việc giảm lượng đường huyết glucose trong khoảng thời gian 3 giờ đồng hồ sau bữa tối”.

Nghiên cứu này cũng cho thấy thời gian hiệu quả nhất để đi bộ sau bữa ăn là sau khi ăn tối. Bữa tối thường là bữa ăn thịnh soạn nhất trong ngày, khiến lượng đường huyết gia tăng lớn nhất, kéo dài vào ban đêm và sáng hôm sau. Những ảnh hưởng này được giảm đáng kể bằng việc đi bộ sau bữa tối.

Đây là một phát hiện quan trọng đối với người lớn tuổi. Trong nghiên cứu này, những người lớn tuổi đi bộ ở một tốc độ vừa phải, không nhanh nhưng cũng không phải một cuộc tản bộ nhàn nhã.

Nghiên cứu này mặc dù với quy mô nhỏ nhưng là một trong những nghiên cứu đầu tiên tập trung vào thời gian luyện tập. Các khuyến nghị chung là tập luyện 150 phút/tuần. Tuy nhiên, nghiên cứu lại tập trung vào những gì xảy ra trong khoảng thời gian nửa giờ sau bữa ăn, khi máu bắt đầu chứa đầy đường.

Mặc dù những phát hiện này cần phải được xác nhận trong các thử nghiệm với quy mô lớn hơn nhưng chúng thật sự có ý nghĩa đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và những người lớn tuổi.

TS DiPietro cho biết: “Người lớn tuổi có thể dễ dàng có một cuộc đi bộ ngắn hoặc kết hợp đi bộ sau bữa ăn với chạy việc vặt hay dắt chó đi dạo”.

Những kết quả nghiên cứu này có thể có ý nghĩa đối với những người khác bao gồm cả phụ nữ mang thai có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Và nếu bạn có những bữa ăn quá thịnh soạn thì một cuộc đi bộ nhanh có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng đường dư thừa một cách hiệu quả hơn.

Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Diabetes Care.

Hùng Cường
Theo foxnews
Theo Dantri.com.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Tiểu đường
Nam giới bị thiếu ngủ trong cả tuần làm việc có thể giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2 nếu họ ngủ nhiều hơn vào cuối tuần.
Nhiều món ăn bài thuốc có công năng hỗ trợ hoặc trị liệu được bệnh tiểu đường rất đắc dụng
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Genetics ngày 14/7, khiếm khuyết về DNA của những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể giải thích tại sao họ lại dễ bị mắc bệnh ung thư máu hơn những người khác.
Một nghiên cứu giai đoạn đầu cho thấy một loại vắc xin thử nghiệm có thể chế ngự hệ thống miễn dịch ở những người bị bệnh tiểu đường loại 1, cung cấp hy vọng mới để trì hoãn hoặc ngăn chặn các bệnh tự miễn dịch, các nhà nghiên cứu cho biết.
Tập thể dục không khó nhưng không có thời gian. Sau đây là 10 ích lợi của tập thể dục với bệnh tiểu đường giúp bạn có động lực thu xếp dành thời gian cho tập thể dục.
Nhiều người đàn ông mắc bệnh tiểu đường cũng bị tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ hoặc OSA, một chứng rối loạn hô hấp, nơi đường thở bị tắc nghẽn khi miệng và cổ họng thư giãn trong khi ngủ, thường xuyên trong hơn 10 giây.
Nghiên cứu cho thấy rối loạn ăn uống có thể là phổ biến hơn ở phụ nữ bị tiểu đường hơn những phụ nữ không mắc bệnh tiểu đường. Ăn vô độ là rối loạn ăn uống phổ biến nhất ở phụ nữ bị bệnh tiểu đường loại 1. Trong số phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ăn uống say sưa là phổ biến hơn.
Tỷ lệ trầm cảm ở những người bị bệnh tiểu đường cao hơn nhiều so với trong dân số nói chung. Phụ nữ bị trầm cảm gấp đôi thường xuyên như ở nam giới. Nguy cơ trầm cảm gia tăng ở phụ nữ bị tiểu đường. Nhiều yếu tố nội tiết tố có thể góp phần vào việc tăng tỉ lệ trầm cảm ở phụ nữ.
Một trong ba phụ nữ bị chết vì bệnh tim so với một trong chín phụ nữ chết vì ung thư vú. 40% của cơn đau tim dẫn đến tử vong. Tiểu đường là một yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh tim ở phụ nữ. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ bị tiểu đường
Nhận thức những nhóm có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường giúp bạn thực hiện phòng tránh để giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2.
Tin đọc nhiều
Lycopen từ trái gấc là chất chống ôxy hóa làn da, ngăn bệnh ung thư và đặc biệt là giữ cho làn da mãi tươi trẻ.
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu...
Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...
TTC - Buổi sáng, bạn thức giấc, bước xuống giường bỗng thấy đau tê tái nơi gót chân. Bạn nhấc chân lên thì đau giảm nhưng cứ đặt chân xuống thì “cái đau” trở lại ngay. “Chả lẽ lại có thứ bệnh cấm không cho mình đi nữa?”, bạn lo lắng tới gặp bác sĩ xương khớp.
Một số vấn đề nảy sinh trong thời gian đầu khi áp dụng những phương pháp dưới đây là táo bón, hôi miệng và mệt mỏi. Về lâu về dài, chúng có thể gây hại đến hệ tim mạch. Vì vậy, tuyệt đối đừng bao giờ áp dụng 7 phương pháp giảm cân bên dưới với bất kỳ giá nào!