Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Năm hết tết đến, những lo toan bộn bề chồng chất dễ khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng, mệt mỏi. Và nhiều người không nhận ra chính một số thói quen và suy nghĩ tiêu cực càng khiến cho tình hình thêm tồi tệ.

Thói quen gây mệt mỏi 
 
Nhà cửa không gọn gàng và ngăn nắp càng làm tăng sự mệt mỏi - Ảnh: Shutterstock.

Không cười. Nếu không thể nhớ lần cuối cùng bạn cười là lúc nào thì nên suy ngẫm lại. Cuộc sống rất cần những nụ cười. Luôn nhắc nhở bản thân hôm nay mình đã cười chưa. Nếu chưa, hãy tìm một điều gì đó thật thú vị để mang lại nụ cười cho chính mình, bởi tiếng cười đã được chứng minh có tác dụng giảm stress, kích thích máu lưu thông, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giảm đau.

Lười tập thể dục. Sự trì trệ của con người thường được gây ra do thiếu . Một nghiên cứu gần đây cho thấy não có khả năng đối phó với căng thẳng một khi cơ thể được vận động tối ưu. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng, lấy lại sự tự tin và khỏe khoắn.

Nhạc không phù hợp
. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được lợi ích của âm nhạc đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, mỗi người có một “gu” riêng và bạn nên chọn cho mình dòng nhạc mình yêu thích để giúp đầu óc được thư giãn.

Bừa bãi. Muốn tinh thần được sảng khoái hãy dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ và ngăn nắp. Theo báo Huffington Post, sự bừa bộn và mất vệ sinh là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng cho nhiều người.

Ít quan hệ tình dục. Khi nhu cầu tình dục được đáp ứng đầy đủ, con người sẽ trở nên vui vẻ và hoạt bát, kết luận của các chuyên gia sức khỏe. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy  tình dục đều đặn và lành mạnh được chứng minh có thể giúp giảm stress hiệu quả.

Thở gấp. Thở nhanh là phản ứng tự nhiên của con người khi đối mặt với căng thẳng. Nếu không biết cách kiểm soát hơi thở, bạn rất có thể khiến mọi việc thêm tồi tệ. Hãy tập thói quen giữ bình tĩnh trước mọi sự việc và tốt nhất tìm các bài hướng dẫn tập thở để luyện tập.   

Gồng mình. Bạn đang cố gắng để đối mặt với những căng thẳng. Nỗ lực của bạn thật đáng khen, nhưng nếu sự việc đi quá xa, hãy tạm thời tìm cách tránh nó.

Tự ti. Bạn đã không nói bất cứ điều gì tốt đẹp về chính mình. Hãy gạt bỏ suy nghĩ đó ra khỏi đầu. Trong trường hợp mọi chuyện rối tung lên, hãy tự trấn an rằng tất cả rồi sẽ ổn, mọi chuyện đều có hướng giải quyết… Những suy nghĩ tích cực rất hữu ích trong việc giảm bớt sự lo lắng.

Ngủ nướng. Tập thói quen dậy sớm, làm vài động tác thư giãn, hít thở không khí trong lành có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy năng lượng của cơ thể. Theo các chuyên gia, thiết lập một giấc ngủ theo lịch trình khoa học không chỉ giúp bảo vệ , chống lại một số bệnh ung thư cũng như hàng loạt vấn đề sức khỏe khác, mà còn giúp con người cảm nhận tốt hơn về cuộc sống và bản thân.

Ôm đồm. Khi đối mặt với hàng đống việc cần phải làm, đừng rối lên. Hãy xem xét việc nào cần ưu tiên giải quyết trước, việc nào cần xử lý sau. Sắp xếp công việc khoa học là cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác dồn ứ đến nghẹt thở.

Nói “có” quá nhiều. Đôi lúc cần phải dùng từ “không” một cách quyết liệt để từ chối một số việc không cần thiết, nhằm giảm tải trách nhiệm của bản thân.

“Phẫu thuật” điện thoại. Dừng ngay việc kiểm tra tin nhắn, email trên điện thoại nếu thấy quá mệt mỏi. Nghiên cứu cho thấy áp lực khi phải liên tục trả lời các email, các cuộc gọi hay tin nhắn trên điện thoại khiến con người càng dễ rơi vào tình trạng quá tải.

Ngọc Khuê
thanhnien.com.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Chăm sóc sức khỏe tuổi 30
Theo TS Phạm Duệ, Giám đốc Trung tâm Chống độc (BV Bạch Mai), sau khi uống rượu, nếu thấy xuất hiện triệu chứng chóng mặt, lú lẫn, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, nôn và đau bụng, kèm theo mắt mờ, rối loạn cảm nhận về màu sắc thì phải đến ngay cơ sở y tế vì lúc này bạn đã bị ngộ độc rượu.
Căng thẳng thể chất, lối sống và ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau. Thường thì nghỉ ngơi đầy đủ và thay đổi lối sống có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này. Tuy nhiên, có nhiều cơn đau không nên phớt lờ.
Kiểm tra sức khỏe một cách dễ dàng và nhanh chóng thông qua những bộ phận trên cơ thể là điều mà đàn ông cần thực hiện thường xuyên.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sáng sao cho đúng.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng thể lực tốt có thể giúp duy trì kĩ năng tư duy và ghi nhớ
Những lựa chọn rất quen thuộc những tưởng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn lại chính là những thứ có thể gây hại...
Khi bạn ở tuổi 30, cuộc sống sẽ có nhiều áp lực và bận rộn hơn. Nếu bạn đã lập gia đình, sinh con và luôn bận bịu với công việc, bạn rất khó để đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng cho bản thân. Các thực phẩm mà bạn thường ăn trong điều kiện hiện tại chủ yếu dựa trên nhu cầu và mong muốn của chồng, con hơn là chú trọng đến những gì bạn thực sự cần.
Khi vợ chồng đang có kế hoạch mang thai thì chất lượng tinh trùng cũng là yếu tố góp phần vào sự thành công. Tắm nước ấm, bức xạ điện thoại, máy tính, dùng nhiều đậu nành, hút thuốc lá... có thể gây giảm số lượng tinh trùng.
Tuy không gây những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất thời, nhưng về lâu dài bệnh đau lưng do ngồi lâu...
Rất nhiều người cho rằng, thận hư là bệnh của nam giới, nhưng trên thực tế, những phụ nữ bị ảnh hưởng về nhân tố sinh lí và bệnh lí cũng dễ bị thận hư, hơn nữa tỷ lệ phụ nữ thận hư cũng tương đối cao, không hề thấp hơn nam giới.
Tin đọc nhiều
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).
Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương.