Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Có thể thấy rằng, hầu hết cảm giác khó chịu tới từ những bệnh mãn tính, chứ không phải là viêm cấp tính. Viêm mãn tính cơ bản là do hệ...

Có thể thấy rằng, hầu hết cảm giác khó chịu tới từ những bệnh mãn tính, chứ không phải là viêm cấp tính. Viêm mãn tính  cơ bản là do hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động quá nhiều  và tấn công những thứ nó không nên tấn công, có thể gây ra nhiều hơn một cơn đau thông thường. Nó cũng có thể tăng tốc độ lão hóa và thúc đẩy tăng cân, bệnh tim, và thậm chí cả ung thư - Caroline Cederquist, bác sĩ y khoa, giám đốc y tế của BistroMD đã cho biết. Cederquist chia sẻ 12 cách dễ dàng để giúp  bạn chế ngự tình trạng viêm mãn tính.
 
Ăn protein mỗi bữa ăn

Hầu hết mọi người bổ sung protein vào giờ ăn tối, tuy nhiên việc hấp thụ protein trong suốt cả ngày 3  bữa ăn sáng, ăn trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ giúp gan giải độc các hóa chất có hại thấm vào cơ thể qua đường máu. Tập trung vào các nguồn protein như thịt gà, cá, trứng, sữa ít chất béo, và các loại đậu, và nếu bạn là một người yêu thích thịt đỏ  thì hãy lựa chọn các giống vật cho thịt ăn cỏ. Uống trà xanh

Trà xanh có chất tự nhiên gọi là catechin giúp chống lại các gốc tự do và giúp giải độc cơ thể. Trong khi nếu uống ba ly mỗi ngày là lý tưởng thì việc nhấm nháp dù chỉ ly trà xành cũng là rất tốt. Tuy nhiên, thành phần chất chống oxy hóa của các loại trà xanh khác nhau thì không giống nhau, vì vậy đối với hầu hết chất catechin chứa trong giống trà xanh hữu cơ.

Tập Yoga

Trong khi tập thể dục thường xuyên tốt cho cơ thể , tập luyện vất vả thường xuyên có liên hệ với gia tăng cơn đau viêm. Vì vậy, hãy chen vào một số tư thế yoga phục hồi giữa những bài tập căng thẳng. Bạn sẽ đặc biệt đánh giá cáo những bài tập yoga giúp làm giảm cơn đau.
 
Hạ nhiệt Khi bạn nấu ăn thịt có thể là thịt bò, thịt lợn, cá, gia cầm-ở nhiệt độ siêu nóng, nó tạo thành các amin dị vòng (HCAs) và polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs), một số chuyên gia nghĩ rằng các hóa chất gây viêm có thể làm tăng tỷ lệ bị ung thư . Khi nấu thịt trên nguồn nhiệt trực tiếp (nướng hoặc  bếp lò), giữ nhiệt độ dưới 300 ° F để giảm thiểu sự hình thành của các hóa chất này. Lên lịch trình thời gian

Một tâm trí căng thẳng đi kèm với một cơ thể  bị sức ép căng thẳng. Và trong khi bạn  không có khả năng kiểm soát với cấp trê hoặc bạn bị mắc kẹt trong chồng hóa đơn,  tự chăm sóc bản thần là sự  ưu tiên để có thể đi  một chặng đường dài hướng tới việc giảm bớt căng thẳng và hội chưng viêm. Mỗi ngày, dùng một  ít thời gian để phục hồi, chứ không phải là làm bản thân kiệt quệ. Và chắc chắn rằng bạn cố gắng thử những thay đổi nhỏ bé sẽ mang lại cho bạn niềm hạnh phúc lớn.

Để đồ điện tử tránh xa phòng ngủ

Chúng tôi biết bạn không thể hoạt động mà không có các tiện ích , nhưng mang chúng vào phòng ngủ của bạn thì chỉ làm cơn viêm xâm nhập vào cuộc sống của bạn. Ánh sáng từ màn hình của các đồ điện tử có thể phá hoại đồng hồ cơ thể của bạn và làm  ngủ kém , từ  việc ngủ không đủ giờ vì phải nằm  trằn trọc - dẫn đến sự gia tăng của kích thích tố viêm.

Tẩy chay nước giải khát có đường

Không quan trọng là bạn có ăn kiêng hay không. Những người thường xuyên tiêu thụ đồ uống được làm ngọt bằng lượng đường fructose cao từ bột bắp  và chất ngọt nhân tạo có xu hướng có nồng độ cao insulin trong cơ thể, và góp phần gây viêm.

Lọc nước uống
 
Uống nhiều nước là một bước tiến hướng tới một sự trao đổi chất khỏe mạnh. Tuy nhiên,  nước máy đôi khi có thể chứa hóa chất gây viêm, hãy để nước của bạn thông qua một bộ lọc nước thẩm thấu ngược thì có thể giúp đảm bảo nước mà bạn đang uống. Điều chỉnh lộ trình làm đẹp Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở cấp độ cao nhất hormone làm gián đoạn hóa chất trong máu của họ và đó có thể là do họ dành quá nhiều thời gian chau chuốt bản thân. Các sản phẩm chăm sóc cá nhân như mỹ phẩm, nước hoa, thuốc nhuộm tóc, thuốc nước, và thậm chí cả chất tẩy rửa thường chứa các tác nhân gây viêm. Cắt giảm tiếp xúc với các hóa chất mạnh từ việc làm đẹp. Nhận Carbonhydrates từ trái cây và rau quả Giống như hầu hết mọi người, bạn sẽ có được số lượng lớn của carbonhydrate từ tinh bột và đường tinh chế. Sai lầm lớn là những thực phẩm đó có thể làm rối loạn chức năng trao đổi chất, mà thường đi kèm với tình trạng viêm. Thay vào đó, hãy tập trung nhận tinh bột từ các loại rau, đậu, trái cây và ngũ cốc. Không ăn gì bạn không thể phát âm Kiểm tra nhãn thực phẩm có thành phần gì  vì chúng thường đầy rẫy những hợp chất gây viêm. Tương tự như vậy, từ bỏ bất kỳ thực phẩm và đồ uống nhuộm màu nhân tạo . Trừ khi thực phẩm có thành phần là quả việt quất, các loại thực phẩm còn lại có lẽ sẽ không có bất cứ điều gì tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Ăn chất béo đúng cách Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa là tác nhân gây viêm. Tuy nhiên, bằng cách hạn chế tiêu thụ các loại dầu mỡ, thực phẩm đóng gói và ăn nhiều hơn các chất béo từ các nguồn không bão hòa như bơ, các loại hạt, ô liu, cá nước lạnh, và dừa, bạn có thể làm giảm mức độ viêm nghiêm trọng  của cơ thể.
 
Thanh Ngân (Womens Health)
motthegioi.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Chăm sóc sức khỏe tuổi 30
Hàm răng trắng bóng vừa tôn vẻ đẹp cho khuôn mặt, đây cũng là bộ phận có thể giúp bạn dễ dàng nhận biết bệnh tật trong cơ thể mình...
Các nhà nghiên cứu nói rằng hơn một phần tư ca sẩy thai lần đầu có thể ngăn ngừa và có thể tránh được nếu phụ nữ làm thay đổi lối sống nhất định. Nâng nặng, béo phì, thiếu cân, uống rượu, và làm việc ca đêm trong khi mang thai đều được tìm thấy là yếu tố nâng cao nguy cơ sẩy thai. Tuổi tác cũng đã được tìm thấy là một yếu tố, với phụ nữ vào giữa độ tuổi 30 và trên nhiều khả năng sẽ mất thai. Điều quan trọng là không chỉ cho cá nhân phụ nữ phải nhận thức được những rủi ro mà còn hoạch định chính sách và sử dụng lao động giúp tránh rủi ro sẩy thai.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu rất nhiều về hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) trong những năm gần đây và đưa ra những phương pháp điều trị...
(ĐSPL) - Không phải thời điểm nào cũng là lúc thích hợp cho việc “giao ban”. Có thời điểm làm “chuyện ấy” sẽ không có hiệu quả mà còn ảnh...
Lối sống hiện đại khiến cho số người có mức cholesterol cao càng nhiều. Ngoài việc dùng thuốc hỗ trợ, việc thay đổi lối sống đóng vai trò rất quan trọng giúp giảm cholesterol.
Năm hết tết đến, những lo toan bộn bề chồng chất dễ khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng, mệt mỏi. Và nhiều người không nhận ra chính một số thói quen và suy nghĩ tiêu cực càng khiến cho tình hình thêm tồi tệ.
Theo TS Phạm Duệ, Giám đốc Trung tâm Chống độc (BV Bạch Mai), sau khi uống rượu, nếu thấy xuất hiện triệu chứng chóng mặt, lú lẫn, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, nôn và đau bụng, kèm theo mắt mờ, rối loạn cảm nhận về màu sắc thì phải đến ngay cơ sở y tế vì lúc này bạn đã bị ngộ độc rượu.
Căng thẳng thể chất, lối sống và ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau. Thường thì nghỉ ngơi đầy đủ và thay đổi lối sống có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này. Tuy nhiên, có nhiều cơn đau không nên phớt lờ.
Kiểm tra sức khỏe một cách dễ dàng và nhanh chóng thông qua những bộ phận trên cơ thể là điều mà đàn ông cần thực hiện thường xuyên.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sáng sao cho đúng.
Tin đọc nhiều
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).
Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương.