Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng người trên 60 tuổi nếu ngồi nhiều hơn một giờ mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mất khả năng lao động. Và dù bạn...

Một nghiên cứu chỉ ra rằng người trên 60 tuổi nếu ngồi nhiều hơn một giờ mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mất khả năng lao động. Và dù bạn có tập thể dục thì cũng không thể ngăn cản mối nguy hiểm của việc ngồi lâu.

Đây là lần đầu tiên cho thấy hành vi ngồi lâu tăng rủi ro mất khả năng lao động. Nếu hai người phụ nữ 65 tuổi, một người ngồi yên 12 tiếng/ngày, một người ngồi yên 13 tiếng/ngày, người thứ hai có nhiều hơn 2 lần nguy cơ bị không còn khả năng vận động khi già hơn, nghiên cứu trên cho biết.

Giáo sư y khoa Dorothy Dunlop của trường đại học Northwestern Feiberg và đồng thời là tác giả của nghiên cứu cho biết đây là lần đầu tiên nghiên cứu cho thấy hành vi ngồi nhiều có mối liên quan đến nguy cơ mất khả năng vận động dù cho đối tượng có hoạt động thể dục ở cường độ trung bình. Ít vận động không đồng nghĩa với hoạt động thể chất không đầy đủ, giáo sư cho biết.

Mất khả năng vận động ảnh hưởng đến hơn 11 triệu người Anh, họ gặp khó khăn trong vấn đề đi lại, nâng hoặc mang vác.

Hiện có nhiều bằng chứng cho thấy ngồi quá nhiều có thể là tác nhân mới gây ra bệnh tật và nguy cơ chết sớm. Giáo sư Dunlop cho biết bà khá bất ngờ với những kết quả của nghiên cứu. Do đó, người lớn cần giảm thiểu thời gian ngồi, xem ti vi hoặc sử dụng máy tính trong ngày dù họ có thường xuyên tập luyện thể dục, giáo sư đề nghị. Nghiên cứu tập trung vào 2.286 người trên 60 tuổi từ khảo sát kiểm tra dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia Mỹ.

Các nghiên cứu trước đây cho biết những người xem ti vi 6 tiếng một ngày sẽ bị giảm tuổi thọ 5 năm so với những người không xem ti vi. Những người ngồi lâu sẽ có nguy cơ có lượng cholesterol, lượng đường trong máu và triglycerides cao hơn bình thường. Trung bình người trưởng thành dùng 90% thời gian rảnh của họ vào việc ngồi. Ở Anh, người trưởng thành được khuyến khích dành 150 phút hoạt động mỗi tuần để tăng cường sức khỏe.

Để giảm thời gian ngồi, Giáo sư Dunlop đề nghị bạn làm như sau:

Đứng lên khi bạn nói chuyện trên điện thoại hoặc phát biểu trong cuộc họp. Hãy đi lại khi bạn đến siêu thị, công viên trong một không gian lớn. Đứng lên đi lấy ly nước, đi bộ xung quanh nhà hoặc văn phòng. Hãy đi bộ khi đoạn đường ngắn thay vì đi xe hơi. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy, nếu bạn có thể.
 
Thiên An (Theo Daily Mail)
motthegioi.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Chăm sóc sức khỏe tuổi già
Các chuyên gia y tế vừa lên tiếng cảnh báo, nhiều loại thuốc có thể dùng bình thường lúc 30-50 tuổi nhưng lại gây ra những tác dụng phụ khi...
Sau khi giành huy chương, những vận động viên ưu tú trở nên già đi và cuối cùng rút lui khỏi môn thể thao của họ. Ba vận động viên huy chương vàng trước đây của Mỹ chia sẻ lời khuyên của họ về cách duy trì một lối sống lành mạnh khi họ già đi.
Theo kết quả từ nghiên cứu lớn nhất từng được thực hiện đào tạo nhận thức giúp người lớn tuổi giữ được những cải tiến trong kỹ năng lý luận và tốc độ xử lý cho 10 năm sau khi khóa học kết thúc khóa học ngắn.
Con người cũng giống như cỗ máy, càng về già thì các cơ quan bộ phận trong cơ thể bị thoái hóa dần, không còn sự dẻo dai khỏe mạnh như ban đầu, sức đề kháng cũng giảm, chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một vũ khí tích cực và hiệu quả chống lại sự lão hóa và bệnh tật.
Tiến sĩ Sudhir Chaddha, thuộc Khoa tiết niệu Bệnh viện Sir Ganga Ram, Delhi (Ấn Độ) khám phá rằng, cứ 2 phút rưỡi lại có thêm một trường hợp bị ung thư tuyến tiền liệt trên thế giới được ghi nhận.
Khoa Khám Cấp cứu, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa cứu sống một bệnh nhân nam (74 tuổi ở Thanh Xuân, Hà Nội) bị ngừng tuần hoàn ngoại viện 45 phút. TS Nguyễn Lân Hiếu, Trung tâm tim mạch Bệnh viện Đại học Y cho biết, sau 3 giờ từ lúc vào viện, bệnh nhân được kíp bác sĩ can thiệp mạch vành tiến hành chụp mạch vành cấp cứu...
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn uống là một vấn đề rất quan trọng đối với người già. Một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp sẽ giúp cho người già kéo dài được tuổi thọ hoặc ngược lại.
Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động. Ở Khoa Khớp, Bệnh viện Bạch Mai hàng ngày có tới 100 bệnh nhân khớp mắc chứng khô khớp đến khám và điều trị.
Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, số lượng các tế bào hoạt động ở các cơ quan khác nhau, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể, ngoài ra người già thường vận động ít hơn. Vì vậy, ở tuổi gia, nhu cầu về năng lượng của cơ thể giảm, vấn đề ăn uống ở độ tuổi này cần phải được đặc biệt chú ý.
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Tin đọc nhiều
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).
Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương.