Rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mọi, căng thăng thần kinh, không thể tập trung làm các công việc khác. Mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hướng xấu đến sức khỏe.

Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các bài mới về giấc ngủ
Khi ngủ não của chúng ta được phục hồi, các tế bào trong cơ thể được sửa chữa.
Chúng ta luôn đọc về những điều như làm thế nào một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đẹp hơn, khỏe hơn, sống lâu hơn....
Việc bổ sung năng lượng cho cơ thể là tốt. Tuy nhiên, vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên cân nhắc lựa chọn thực phẩm cho mình.
Có nhiều cách để phòng và hạn chế các cơn bóng đè như không đọc loại truyện ma quỷ, kiếm hiệp trước khi ngủ. Cách tốt nhất là xây dựng một...
Bạn có biết, trong số các bệnh nhân mất ngủ trên toàn thế giới, khoảng 75% có thể là bắt nguồn từ bất ổn tinh thần, 60 – 90 % người khó ngủ...
Nhiều triệu chứng xuất hiện vào buổi sáng sớm, ngay khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mà bạn có nguy cơ gặp phải.
Nhiều người buộc phải làm việc ca đêm cho rằng, nếu họ ngủ bù vào ngày nghỉ để khắc phục những hậu quả tai hại của tình trạng thiếu ngủ...
Bạn nghĩ rằng thức dậy thật sớm vào buổi sáng bao giờ cũng rất tốt, cho dù đêm hôm trước đã ngủ rất muộn để hoàn thành công việc hay xem...
Một công trình nghiên cứu mới ở Đại học Oxford vừa đưa ra kết luận: Việc tăng liều lượng dùng omega-3 cho trẻ sẽ giúp trẻ cải thiện giấc...
Một giấc ngủ ngon có thể giúp giảm đau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người trên 50 tuổi là những người gặp chứng mất ngủ kèm đau lan rộng. Chất lượng giấc ngủ kém là yếu tố dự báo nguy cơ đau nhức. Điều tra thêm là cần thiết để xác định xem liệu giấc ngủ không phục hồi có là nguyên nhân gây ra đau lan rộng hoặc ngược lại.
Trang 1 2 3 4 5 6 7
Chia sẻ hỏi đáp về giấc ngủ