Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Một giấc ngủ ngon có thể giúp giảm đau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người trên 50 tuổi là những người gặp chứng mất ngủ kèm đau lan rộng. Chất lượng giấc ngủ kém là yếu tố dự báo nguy cơ đau nhức. Điều tra thêm là cần thiết để xác định xem liệu giấc ngủ không phục hồi có là nguyên nhân gây ra đau lan rộng hoặc ngược lại.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sau một đêm ngủ dự báo đau lan rộng, trong một nghiên cứu mới của Anh ở người lớn hơn 50 tuổi .

" Trong những người lớn tuổi đau lan rộng , đó là nỗi đau mà ảnh hưởng đến cơ thể, là phổ biến và có liên quan đến bệnh tật và khuyết tật bao gồm cả sức khỏe tâm tinh và giảm chức năng vật lý ", Ross Wilkie , tác giả chính của nghiên cứu cho biết .

Wilkie là một nhà nghiên cứu tại Trung tâm Chăm sóc khớp nghiên cứu của Đại học Keele ở Staffordshire Anh.

" Trong nghiên cứu này , báo cáo đau cơ xương khớp phổ biến với gần một nửa số người tham gia thông báo có một số đau đớn và một phần tư báo cáo đau lan rộng , " Wilkie nói với Reuters Health qua email .

" Giấc ngủ không phục hồi là yếu tố dự báo mạnh nhất của mới bắt đầu đau lan rộng , " ông nói, và " giấc ngủ là một mục tiêu ", vì vậy cải thiện nó có thể cải thiện kết quả của những người này, ông nói.

"Ngoài việc ngủ, viêm xương khớp, suy giảm nhận thức , lo lắng và sức khỏe thể chất cũng dự đoán sự khởi đầu của đau lan rộng và là mục tiêu điều trị quan trọng , " ông nói thêm.

Nhưng các yếu tố ảnh hưởng những người phát triển đau lan rộng với độ tuổi chưa rõ ràng. Để điều tra, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trên 4.326 người trưởng thành ở Bắc Staffordshire , Anh.

Tất cả đều trên 50 tuổi và không đau lan rộng khi bắt đầu nghiên cứu, mặc dù 2764 trong số 4326 đã có một số cơn đau cục bộ .

Người tham gia được khảo sát về nỗi đau của họ , yếu tố sức khỏe và lối sống vật chất và tình cảm của họ ở đầu của nghiên cứu. Sau đó, họ đã khảo sát cùng một lần nữa ba năm sau đó.

19 phần trăm báo cáo đau lan rộng mới , với những phụ nữ có nhiều khả năng đã có bắt đầu đau phổ biến hơn nam giới.

Khi nghiên cứu các yếu tố liên quan đến phát triển đau lan rộng trong thời gian giữa các cuộc điều tra , họ thấy rằng đã có một số đau trên điều tra ban đầu , cũng như có sự lo lắng , sức khỏe thể chất hoặc các vấn đề về nhận thức và viêm xương khớp là tất cả các dự đoán .

Nhưng thường xuyên có giấc ngủ kém " không phục hồi " cho thấy sự liên kết mạnh , làm cho một người gần như gấp hai lần nguy cơ của đau lan rộng so với những người không có vấn đề giấc ngủ .

Nghiên cứu không thể chứng minh rằng giấc ngủ là nguyên nhân hoặc tác động của cơn đau lan rộng, nhưng cần nghiên cứu thêm để hiểu được mối quan hệ , Wilkie và các đồng nghiệp viết .

Lựa chọn điều trị để cải thiện giấc ngủ bị hạn chế ở người lớn tuổi,  Wilkie thêm vào.

Mokhlesi là giám đốc Trung tâm rối loạn giấc ngủ cũng như chương trình đào tạo giấc ngủ Y tại Đại học Chicago . Ông không tham gia vào nghiên cứu Vương quốc Anh.

Người cao tuổi đã nghỉ hưu thường xuyên đến văn phòng của ông và hỏi tại sao họ không thể ngủ nhiều hơn tám giờ, ông nói.

Trong số những điều ông nói với họ là để tránh " làm giảm thời gian ngủ " bằng cách đi ngủ muộn hoặc dậy sớm "để bạn có thể nhận được đủ giờ ngủ ", ông nói .

Mặt khác , sử dụng rất nhiều thời gian trên giường với ánh sáng, TV và các thiết bị điện tử khác trên cũng không có lợi , ông nói.

" Tham gia vào hành vi như thế có thể thúc đẩy chứng mất ngủ , vì vậy tôi luôn luôn nói với mọi người , " bạn không muốn chi tiêu quá nhiều thời gian trên giường hoặc đi ngủ khi bạn không buồn ngủ vì tạo ra một vòng luẩn quẩn mất ngủ ' , " ông nói.

" Một thứ khác mà chúng tôi luôn luôn nói với mọi người là chúng ta đã ngày càng tăng cân và lão hóa , đó cũng mang lại nguy cơ lớn với rối loạn giấc ngủ khác như rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ , chân tay bồn chồn thở, và mất ngủ, " Mokhlesi nói.

Ông nói thêm rằng đó là điều mà mọi người thường không chú ý đến và họ thậm chí không thảo luận với bác sĩ của họ .

" Có thể có rất nhiều cơ hội có cho các bác sĩ để giúp bệnh nhân của họ để cải thiện giấc ngủ của họ , " ông nói.

reuters.com

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Rối loạn giấc ngủ
Nghiên cứu mới đây của nhà khoa học Thụy Điển cho thấy thức trắng đêm không chỉ có hại cho sức khỏe, mà còn thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa não.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện gối chăn được thể hiện khá cụ thể.
Khi bắt đầu ngủ, tắt TV và các đèn chiếu sáng trong phòng ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu nói rằng ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của não và dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ ở trẻ em tuổi đi học cho thấy giấc ngủ giúp trẻ giữ cho ham muốn ăn ở mức kiểm soát và duy trì một trọng lượng bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi trẻ em có giấc ngủ nhiều hơn bình thường thì cân nặng ít béo phì hơn và tiêu thụ ít calo hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, ngủ nude có rất nhiều tác dụng cho cả hai giới. Đây được xem là phương thức hữu hiệu giúp quý ông hạn chế được các loại bệnh tình dục.
Những em bé có giấc ngủ kéo dài một giờ sau bữa trưa sẽ học hỏi tốt hơn nhờ tăng cường sức mạnh của não.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy giấc ngủ giúp con người loại bỏ những chất độc có hại trong não sau một ngày làm việc căng thẳng.
Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được. Nguyên nhân có thể đên từ chế độ ăn uống.
Các nhà nghiên cứu nói rằng chúng ta có thể chống lại nỗi sợ hãi trong giấc ngủ. Người tham gia nghiên cứu được tiếp xúc với mùi trong khi họ ngủ, họ ít sợ hãi khi thấy những hình ảnh có mùi đã được ngửi trong khi ngủ. Những phát hiện này cho thấy rằng đây là một phương pháp cũng có thể được áp dụng để điều trị ám ảnh và rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Theo một nghiên cứu mới đây, thiếu ngủ có thể khiến cho bệnh tim ở phụ nữ trở nên tồi tệ hơn.
Tin đọc nhiều
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).
Song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong hủy hoại sự khỏe mạnh của xương.