Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Chúng ta luôn đọc về những điều như làm thế nào một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đẹp hơn, khỏe hơn, sống lâu hơn....

Chế độ ăn và tập thể dục chỉ là 2/3 của mảnh ghép. Mảnh ghép còn thiếu là giấc ngủ. Ngủ đủ giấc sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn bạn có thể nhận ra.

Sau đây là 6 cách mà giấc ngủ giúp cải thiện cuộc sống của bạn

Giấc ngủ giúp tránh những quyết định sai lầm

Thiếu ngủ có tác dụng tiêu cực tới thùy não trước, một phần của bộ não chi phối việc đưa ra quyết định. Chúng ta lựa chọn những loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng trong tình trạng thiếu ngủ, và quyết định nghỉ ngơi thay vì tập thể dục. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, thiếu ngủ ở thanh thiếu niên dẫn tới tình trạng rối loạn chức năng vỏ não trước, tăng khả năng mắc phải các tệ nạn như uống rượu, ma túy, quan hệ tình dục bừa bãi.

Giấc ngủ ngăn chặn tăng cân

Thiếu ngủ khiến việc giảm cân hay duy trì cân nặng ổn định trở nên khó khăn hơn. Điều đó là do không ngủ đủ giấc làm tăng hormone kích thích sự thèm ăn (ghrelin) và giảm tín hiệu no (leptin). Do đó, chúng ta sẽ thèm ăn những loại thức ăn nhiều đường, chất béo và cacbonhydrat để giúp chúng ta nhanh chóng tăng cường năng lượng, và sau đó sẽ thật khó để dừng lại. Ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng sẽ ngăn chặn vòng luẩn quẩn này bắt đầu.

Giấc ngủ giúp bạn trẻ trung hơn


Không còn nghi ngờ gì cho việc giấc ngủ giúp chúng ta tươi tỉnh hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thiếu ngủ thường có sức khỏe kém, kém hấp dẫn và mệt mỏi hơn so với những người có một giấc ngủ tốt. Chất lượng và số lượng của giấc ngủ giúp tăng cường sản sinh HGH (hormon tăng trưởng của con người). HGH được sản sinh trong giai đoạn ngủ sâu của giấc ngủ, và cao nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên, đồng thời thấp hơn nhưng ổn định ở tuổi trưởng thành. Thiếu ngủ dẫn tới thiếu thời gian cho việc sản xuất HGH, thiếu HGH dẫn tới giảm khối lượng cơ, trao đổi chất chậm hơn, mỡ bụng nhiều hơn và làn da bị chảy xệ.

Giấc ngủ chống lại cảm lạnh

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ dễ bị ốm hơn. Vệ sinh tay đúng cách chắc chắn là một biện pháp quan trọng, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đã nghỉ ngơi đúng cách để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh.

Giấc ngủ giúp bạn tập trung hơn

Giấc ngủ rất quan trọng cho sự chú ý, tập trung và phối hợp. Thiếu ngủ thường xuyên dẫn tới kết quả học tập và làm việc thấp. Thiếu ngủ ở thanh thiếu niên thường dẫn đến ngủ gật trong lớp, khó khăn trong việc tiếp thu và lưu giữ thông tin. Thiếu ngủ làm suy giảm sự chú ý, hoàn thành nhiệm vụ và sự tập trung. Bạn có thể cần đọc đi đọc lại nhiều lần, trở nên thiếu hiệu quả hơn. Thêm vào đó, thiếu ngủ còn ảnh hưởng tới việc lái xe, khiến tập thể dục trở thành một thử thách lớn, và thời gian phản ứng chậm hơn.  Đáng chú ý là, thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới khoảng 100,000 vụ tai nạn ô tô mỗi năm, và 1,500 trường hợp tử vong.

Giấc ngủ giúp cải thiện tâm trạng

Khi chúng ta được nghỉ ngơi tốt hơn, chúng ta có xu hướng ít khó chịu, chán nản và lo lắng. Tâm trạng tốt hơn dẫn tới một cuộc sống tốt đẹp hơn. Chúng ta mong muốn tham gia vào các hoạt động mà chúng ta cảm thấy thú vị, và ngược lại, chúng ta cảm thấy nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.

Nếu bạn đang có ý định tạo ra một số thay đổi để trẻ hóa cuộc sống, hãy đưa giấc ngủ lên đầu danh sách. Bạn thậm chí sẽ thấy rằng, ngủ đủ giấc giúp bạn dễ dàng đạt được những điều còn lại trong danh sách hơn.

Minh Trang
nguoiduatin.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Rối loạn giấc ngủ
Việc bổ sung năng lượng cho cơ thể là tốt. Tuy nhiên, vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên cân nhắc lựa chọn thực phẩm cho mình.
Có nhiều cách để phòng và hạn chế các cơn bóng đè như không đọc loại truyện ma quỷ, kiếm hiệp trước khi ngủ. Cách tốt nhất là xây dựng một...
Bạn có biết, trong số các bệnh nhân mất ngủ trên toàn thế giới, khoảng 75% có thể là bắt nguồn từ bất ổn tinh thần, 60 – 90 % người khó ngủ...
Nhiều triệu chứng xuất hiện vào buổi sáng sớm, ngay khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mà bạn có nguy cơ gặp phải.
Nhiều người buộc phải làm việc ca đêm cho rằng, nếu họ ngủ bù vào ngày nghỉ để khắc phục những hậu quả tai hại của tình trạng thiếu ngủ...
Bạn nghĩ rằng thức dậy thật sớm vào buổi sáng bao giờ cũng rất tốt, cho dù đêm hôm trước đã ngủ rất muộn để hoàn thành công việc hay xem...
Một công trình nghiên cứu mới ở Đại học Oxford vừa đưa ra kết luận: Việc tăng liều lượng dùng omega-3 cho trẻ sẽ giúp trẻ cải thiện giấc...
Một giấc ngủ ngon có thể giúp giảm đau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người trên 50 tuổi là những người gặp chứng mất ngủ kèm đau lan rộng. Chất lượng giấc ngủ kém là yếu tố dự báo nguy cơ đau nhức. Điều tra thêm là cần thiết để xác định xem liệu giấc ngủ không phục hồi có là nguyên nhân gây ra đau lan rộng hoặc ngược lại.
Nghiên cứu mới đây của nhà khoa học Thụy Điển cho thấy thức trắng đêm không chỉ có hại cho sức khỏe, mà còn thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa não.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện gối chăn được thể hiện khá cụ thể.
Tin đọc nhiều
Các nhà khoa học đã phát triển một phương pháp mới đo nhanh nồng độ phân tử thuốc kháng sinh trong huyết thanh máu người, đặt nền móng cho...
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).