Rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mọi, căng thăng thần kinh, không thể tập trung làm các công việc khác. Mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hướng xấu đến sức khỏe.

Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các bài mới về giấc ngủ
Nghiên cứu mới đây của nhà khoa học Thụy Điển cho thấy thức trắng đêm không chỉ có hại cho sức khỏe, mà còn thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa não.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện gối chăn được thể hiện khá cụ thể.
Khi bắt đầu ngủ, tắt TV và các đèn chiếu sáng trong phòng ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu nói rằng ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của não và dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ ở trẻ em tuổi đi học cho thấy giấc ngủ giúp trẻ giữ cho ham muốn ăn ở mức kiểm soát và duy trì một trọng lượng bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi trẻ em có giấc ngủ nhiều hơn bình thường thì cân nặng ít béo phì hơn và tiêu thụ ít calo hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, ngủ nude có rất nhiều tác dụng cho cả hai giới. Đây được xem là phương thức hữu hiệu giúp quý ông hạn chế được các loại bệnh tình dục.
Những em bé có giấc ngủ kéo dài một giờ sau bữa trưa sẽ học hỏi tốt hơn nhờ tăng cường sức mạnh của não.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy giấc ngủ giúp con người loại bỏ những chất độc có hại trong não sau một ngày làm việc căng thẳng.
Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được. Nguyên nhân có thể đên từ chế độ ăn uống.
Các nhà nghiên cứu nói rằng chúng ta có thể chống lại nỗi sợ hãi trong giấc ngủ. Người tham gia nghiên cứu được tiếp xúc với mùi trong khi họ ngủ, họ ít sợ hãi khi thấy những hình ảnh có mùi đã được ngửi trong khi ngủ. Những phát hiện này cho thấy rằng đây là một phương pháp cũng có thể được áp dụng để điều trị ám ảnh và rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Theo một nghiên cứu mới đây, thiếu ngủ có thể khiến cho bệnh tim ở phụ nữ trở nên tồi tệ hơn.
Trang 1 2 3 4 5 6 7
Chia sẻ hỏi đáp về giấc ngủ