Mất ngủ là rất nguy hại ảnh hưởng đến sức khỏe của bộ não và tim mạch. Vấn đề tìm nguyên nhân mất ngủ của bạn. Mất ngủ có hai loại là mất ngủ sinh lý do thể chất và mất ngủ do tâm lý. Mất ngủ do sinh lý do thể chất thì bạn phải đi khám sức khỏe. Còn mất ngủ do tâm lý nguyên nhân do bạn lo lắng, tập trung quá mức cho các vấn đề công việc học. Lầu dần thình thành thoái quen không buồn ngủ. Những người dễ ngủ nhất là những người có cảm giác mệt mỏi uể oải như những người lười học rất dễ ngủ. Khi bạn tập trung quá mức sẽ ức chế sự mệt mọi khiến cơ thể không dơi vào trạng thái buồn ngủ. Bạn cần hoạt động điều độ.
