Trả lời:
Bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân tăng cân của mình do những thói quen nào gây ra. Nếu bạn ăn quá nhiều thì cần hãm phanh bằng cách ăn 1-2 bát cơm nếu đói thì ăn rau. Rau giúp nhuận tràng chống táo bón và nhiều vitamin rất tốt lại giảm được cảm giác đói thèm ăn. Bạn phải vận động ít nhất 30 mỗi ngày, tốt hơn là bạn nên tham gia môn thể thao nào đó vừa vui vẻ vừa tập thể dục. Với những người quá béo vận động là điều không dễ dàng có thể gây đau khớp. Bạn có thể đạp sẽ đạp tại chỗ sau đó vặn hông bụng.
Có thể bạn quan tâm sản phẩm của chúng tôi : linh chi rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao, tiểu đường và người khó ngủ; nhân sâm rất tốt với bệnh nhân huyết áp thấp; đông trùng hạ thảo rất tốt với bệnh nhân thận yếu, đau lưng, đi tiểu đêm, người tóc bạc sớm, người yếu sinh lý.
