Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Lần thứ n bạn phải lục tung túi xách để tìm chìa khóa xe. Bạn không thể nhớ nổi đã ăn gì tối qua và quên bẵng cuộc hẹn với bác sĩ...

Lần thứ n bạn phải lục tung túi xách để tìm chìa khóa xe. Bạn không thể nhớ nổi đã ăn gì tối qua và quên bẵng cuộc hẹn với bác sĩ. Bạn chưa đến 40 tuổi nhưng phải đối mặt với những vấn đề khó chịu hằng ngày do quên mà không hiểu nguyên nhân...

Người ta vẫn thường cho rằng chỉ người già mới lẩm cẩm, nhưng thật ra ở bất kỳ độ tuổi nào, dù là 16 hay 60, vẫn phải đối diện với chứng suy giảm . Sau đây là 7 nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng bất tiện này.

Khi cơ thể căng thẳng và mệt mỏi, khả năng tập trung và nhớ sẽ suy giảm do các cảm xúc tiêu cực lấn át hoạt động của não bộ. Lúc này não bộ phải tập trung xoa dịu sự căng thẳng và đối phó với các tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Thật không may là không ai tránh được căng thẳng, ngay cả trẻ em. Có vô vàn lý do khiến con người bị stress, từ chuyện gia đình, công việc cho đến xã hội. Giận dữ, sợ hãi, lo lắng càng làm người ta mau quên và không thể tập trung.

Rối loạn tâm thần


Không ít người có thói quen làm nhiều việc cùng một lúc. Với nhiều người thì tình trạng "ba đầu sáu tay" là một thử thách hào hứng, nhưng với đa số, việc bận rộn dễ dẫn đến stress và rối loạn tâm thần. Khi não bộ bị quá tải với thông tin, nó sẽ thả lỏng toàn bộ khiến người ta lâm vào tình huống "chuyện nọ xọ chuyện kia".

Cách duy nhất để giải quyết là tập trung vào từng việc một. Cố gắng sắp xếp công việc hợp lý để não không bị "đầu độc" bởi quá nhiều thông tin.

Không thể hiện trung thực cảm xúc

Có một số người luôn cố gắng che đậy cảm xúc để tập trung cho sự nghiệp hay học hành, hoặc khi gặp phải biến cố lớn trong đời. Việc này có tác dụng tránh sao nhãng mục tiêu hay tổn thương tâm lý. Tuy nhiên, nó có tác dụng phụ là làm suy giảm .

Não bộ gồm bán cầu não trái và bán cầu não phải. Não trái kiểm soát suy nghĩ logic trong khi não phải điều khiển thiên hướng nghệ thuật và cảm xúc. Nếu sử dụng thường xuyên cả hai bán cầu, con người sẽ có được sự cân bằng về tâm lý, kỹ năng và cảm xúc.

Trí nhớ cũng nhờ vậy mà mạnh mẽ hơn. Lý tưởng nhất nên tận dụng cơ hội để trải nghiệm những lĩnh vực không phải thế mạnh của mình để tăng sức mạnh đồng đều cho hai bán cầu não.

Sử dụng các chất gây nghiện

Các loại ma túy bị cấm vì lý do hiển nhiên là chúng tàn phá sức khỏe, không chỉ về thể chất mà còn tinh thần. Các loại thuốc gây nghiện hợp pháp dùng trong điều trị y khoa cũng phải được sử dụng cẩn trọng, bởi các dược chất có trong loại thuốc này gây ảnh hưởng trực tiếp đến khu vực Hippocamus vốn điều khiển chức năng nhận thức của não bộ. Cơ quan này sẽ ngày càng yếu đi theo mức độ nghiện ngập khiến trí nhớ ngày càng mờ nhạt.

Uống quá nhiều rượu bia

Tác hại của bia rượu đến sức khỏe không còn là vấn đề để tranh cãi. Đây cũng là nguyên nhân trực tiếp gây suy giảm trí nhớ. Cồn tác động xấu đến Retropective Memory vốn chịu trách nhiệm cho việc học tập và hồi phục trí nhớ.

Bia rượu nhiều gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn. Nếu thường xuyên uống rượu, cồn sẽ khiến não nhận được ít oxy hơn và gây ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thần kinh trung ương.

Thiếu vitamin B1

Vitamin B1 (còn gọi là Thiamine) là chất dinh dưỡng cần thiết để tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa nó thành năng lượng. Thêm vào đó, loại vitamin này còn chịu trách nhiệm cho các hoạt động thông thường của não bộ.

Phần lớn loại vitamin này tập trung ở não bộ, giúp duy trì khả năng sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh. Các chất này ảnh hưởng đến cảm xúc, trí nhớ, suy nghĩ và vận động. Nếu cơ thể không nhận đủ chất này sẽ tăng nguy cơ mắc phải hội chứng Wernicke-Korsakoff - mất đi trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

Để ngăn ngừa, mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng 1mg Vitamin B1, chất có trong cá hồi, cá ngừ, sườn heo, hạt hướng dương, đậu que, đậu nành...

Thiếu ngủ

Giấc ngủ giúp thể chất và đầu óc thư giãn cũng như "sửa chữa" những vấn đề của cơ thể. Thêm vào đó, các nếp gấp của não được tạo ra trong giấc ngủ và chịu trách nhiệm lưu trữ ký ức.

Khi ngủ không đủ giấc, ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước, khiến ta quên hoặc mất trí nhớ ngắn hạn. Vì vậy, người lớn cần ngủ ít nhất 7 - 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày để cải thiện trí nhớ.

Trí nhớ tốt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi việc. Tránh xa những yếu tố gây hại nêu trên không chỉ giúp cải thiện trí nhớ mà còn cải thiện khả năng hoạt động của não bộ và sức khỏe nói chung.

Vì sao thiếu vitamin B1?

Thiếu vitamin B1 là một bệnh khá phổ biến. Hầu hết những người thiếu vitamin B1 trên thế giới do ăn kém. Thiếu vitamin B1 cũng thường gặp ở các nước dùng gạo làm lương thực chính.

Ở các nước phương Tây, nguyên nhân chủ yếu gây thiếu vitamin B1 là nghiện rượu và bệnh mạn tính. Rượu ảnh hưởng gián tiếp đến sự hấp thu vitamin B1 và tổng hợp Thiamin Pyrophosphat.

Bệnh suy dinh dưỡng, bệnh gan do rượu có nguy cơ thiếu vitamin B1 vì giảm dự trữ trong gan và cơ. Người lao động nặng do tiêu hao nhiều năng lượng, người cao tuổi do ăn uống kém dễ bị thiếu vitamin B1.

Có nhiều phân tử có hiệu ứng chống lại vitamin B1 trong các sản phẩm động vật và thực vật cũng như trong một số loại thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai...

Khi phát hiện thiếu vitamin B1 phải điều trị càng sớm càng tốt. Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Có thể tiêm và uống vitamin B1: tiêm bắp vitamin B1 25mg 2 lần/ngày, trong 3 ngày; uống liều 10mg vitamin B1, 2 hoặc 3 lần/ngày cho đến khi phục hồi.

Đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất để hỗ trợ điều trị. Đối với trẻ em, cho tiêm và uống vitamin B1 theo cân nặng; cho người mẹ uống vitamin B1 liều 10mg/lần, ngày 2 lần đối với trẻ bị bệnh mà còn bú mẹ.

Để phòng bệnh thiếu vitamin B1, không nên xay xát gạo quá kỹ, chọn thực phẩm giàu vitamin B1 trong thực đơn hằng ngày như các loại đậu, rau, thịt, cá, trứng, sữa; phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú cần ăn uống đủ chất, cần thiết bổ sung vitamin B1; hạn chế uống rượu, thường xuyên bổ sung vitamin B1 cho người nghiện rượu...
 
THEO DOANH NHÂN SÀI GÒN

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
Một điều chắc chắn, vệ sinh kém có thể kiềm chế hoặc đẩy lùi các mối quan hệ vốn tốt đẹp.
Nhận biết các chất ung thư xung quanh ta để tránh chúng là cách tốt nhất để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Mẹ bầu nên kiêng một số loại hoa quả, bởi chúng dễ gây nên những triệu chứng ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, nếu...
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai) đã chỉ rõ những sai lầm nghiêm trọng mà cha mẹ rất hay mắc phải khi chăm sóc trẻ bị...
BV Phụ sản trung ương vừa tiếp nhận và cấp cứu trường hợp sản phụ 39 tuổi, mang thai ở tuần thứ 25 trong tình trạng nguy kịch sau khi phá...
Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian rất hiệu quả, rẻ tiền, an toàn, thao tác đơn giản mà hiệu quả chữa một số bệnh như cảm mạo, nhức đầu… nhiều khi đạt tới mức kỳ diệu. Phương pháp này đặc biệt có ý nghĩa ở các vùng sâu, vùng xa, trong hoàn cảnh thuốc không có trong tay, thầy chưa có tại chỗ.
Buổi sáng thức dậy với đôi mắt sưng húp mà không có lý do khiến bạn khó chịu và kém tự tin. Thật nan giải khi bạn sắp có buổi họp quan trọng hay gặp gỡ ai đó. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn phục hồi vẻ đẹp của “cửa sổ tâm hồn” nhanh chóng và hiệu quả.
eo thon không những phản ánh vẻ đẹp mà còn phản ánh sức khỏe. Khi vòng eo quá khổ sẽ sinh nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
Vì sao Nhật Bản lại có nhiều người dân sống thọ hơn 100 tuổi đến vậy? Dưới đây là những bí mật để sống thọ sống khỏe của người Nhật.
Khi chọn dầu gội, sữa tắm cho con, nhiều mẹ chủ quan không đọc kỹ thành phần của sản phẩm trên nhãn mác. Thực tế, có nhiều loại hóa chất thông dụng trong ngành hóa mỹ phẩm đặc biệt có hại cho trẻ nhỏ.
Tin đọc nhiều
Các nhà khoa học đã phát triển một phương pháp mới đo nhanh nồng độ phân tử thuốc kháng sinh trong huyết thanh máu người, đặt nền móng cho...
Ở người già, nhiều khi có các biểu hiện như: Mệt mỏi, ăn uống kém không rõ nguyên nhân lại là triệu chứng của một bệnh có ảnh hưởng đến toàn thân, đó là bệnh suy tuyến giáp. Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường xuất hiện từ từ, không rầm rộ nên rất dễ bị nhầm lẫn với những dấu hiệu của tuổi già.
Muốn bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn cần biết nguồn thực phẩm chứa chúng. Vậy bạn hãy xem những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin như dưới đây nhé.
Những loại pho mát này được sản xuất bởi vi khuẩn axit lac tic lên men trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí nhiều năm. Bạn có thể bổ sung 30g pho mát mềm hoặc ½ chén phô mai mềm vào khẩu phần ăn nhẹ vào các ngày trong tuần, vừa giúp cung cấp probiotic, lại tăng cường protein, canxi cho cơ thể.
Tiến trình phát triển của bệnh ung thư buồng trứng phụ thuộc vào mức độ lây lan của khối u (khối u này phát triển thành ung thư).