Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Kiểm tra kiến ​​thức tập thể dục của bạn và tìm hiểu xem bao nhiêu điều bạn biết về ích lợi của tập thể dục.

Dưới đây là các câu hỏi kiểm tra:

1. Bạn chỉ muốn tập thể dục khi bạn muốn giảm cân.
Đúng Sai

SAI: Mọi người đều được hưởng lợi từ tập thể dục. Những lợi ích của hoạt động thể chất bao gồm:

    Duy trì hoặc giảm cân
    Cải thiện tâm trạng của bạn
    Giảm nguy cơ của nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, cao huyết áp, loãng xương và một số loại ung thư
    Tăng cường cơ tim khỏe và phổi của bạn
    Giúp bạn ngủ ngon hơn
    Nâng cao đời sống tình dục của bạn

2. Để có được khỏe mạnh, bạn phải tập thể dục ít nhất 60 phút mỗi ngày.
Đúng Sai

SAI: Để khỏe mạnh không cần 60 phút mỗi ngày mặc dù tập nhiều là tốt. Cố gắng dành thời gian để tập thể dục:

    Đặt mục tiêu ít nhất là 30 phút ở mức cường độ trung bình, tập thể dục aerobic 5 ngày / tuần, chẳng hạn như đi bộ, chạy hoặc đạp xe đạp.
    Ở mức tối thiểu, tập thể dục ít nhất 20 phút, 3 ngày / tuần, nếu có thể thì 10 phút / ngày

3. Bạn chỉ có được mẫu dáng đẹp trừ khi bạn tham gia một câu lạc bộ sức khỏe.
Đúng Sai

SAI: Có rất nhiều cách để lấy lại vóc dáng mà không cần tham gia một phòng tập thể dục:
Tìm một người bạn đi bộ và đi bộ đến ăn trưa
Đi cầu thang bộ thay vì thang máy
Xem băng đĩa thể dục và tập theo
Có những con chó đi dạo
Đi bộ nhanh xung quanh trung tâm mua sắm

4. Nếu bạn tập thể dục, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn.
Đúng Sai

SAI: Khi bạn tập thể dục thường xuyên, bạn đốt cháy calo. Tuy nhiên, để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, bạn phải đạt được sự cân bằng. Để giữ cho trọng lượng của bạn trong kiểm soát, ghi nhớ không chỉ là những gì bạn ăn nhưng là ăn bao nhiêu.

5. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nhu cầu của bạn để có một số loại thuốc.

Đúng Sai

ĐÚNG: Tập thể dục cung cấp thêm lợi ích cho những người có bệnh tiểu đường loại 2 và cao huyết áp. Hoạt động thường xuyên có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hạ huyết áp và có thể làm giảm nhu cầu thuốc men. Với người tiểu đường nên tập trước khi uống thuốc hoặc tiêm. Khi tập xong tùy vào lượng tập mà giảm lượng thuốc tránh bị tụt đường huyết do tập thể dục.

6. Bạn chỉ muốn tập thể dục khi đến tuổi 55.
Đúng Sai

SAI: Tập thể dục là quan trọng đối với tất cả mọi người. Một phần tự nhiên của quá trình lão hóa là mất một khối lượng cơ bắp. Hoạt động thường xuyên là cách duy nhất để thay thế cho khối lượng cơ bắp. Nếu bạn không tập thể dục và không thay thế khối lượng cơ bắp, cơ thể của bạn tăng tỷ lệ % chất béo. Hoạt động thể chất cũng giúp duy trì sức chịu đựng về tinh thần và thể chất.

7. Hoạt động thường xuyên là cần thiết để duy trì các lợi ích của việc tập thể dục.
Đúng Sai

ĐÚNG: Chìa khóa để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt là hoạt động thường xuyên. Nếu ngừng tập thể dục, bạn có thể nhận thấy một sự suy giảm nhanh chóng trong mức độ thể lực của bạn. Sau khi nghỉ ngơi trong chương trình tập luyện của bạn, khởi động lại từ từ và dần dần xây dựng lại khả năng chịu đựng của bạn. Nếu một vấn đề sức khỏe buộc bạn phải ngừng tập thể dục, gặp bác sĩ để kiểm tra trước khi tập.

8. Các bài tập aerobic tăng khả năng hô hấp của bạn.
Đúng Sai

TRUE: Để có được những lợi ích của tập thể dục aerobic, bạn sẽ nhận thấy sự gia tăng khả năng hô hấp nhưng không đến mức thở hổn hển, bạn vẫn có thể tiếp tục một cuộc trò chuyện.

9. Khi bạn nâng tạ, bạn nên thở ra như bạn đang nâng.
Đúng Sai

Đúng: Hầu hết các bài tập trọng lượng yêu cầu bạn phải thở ra như bạn đang nâng. Hít có thể làm cho việc thực hiện khó khăn hơn. Giữ hơi thở của bạn có thể làm tăng huyết áp của bạn và thậm chí gây ra ngất xỉu.

10. Kế hoạch tập thể dục tốt nhất bao gồm một sự kết hợp của tập thể dục tim mạch,  sức mạnh, và bền bỉ.
Đúng Sai

Đúng: Để đảm bảo đáp ứng tất cả các nhu cầu tập thể dục cơ thể của bạn, chọn một kế hoạch tập thể dục sẽ:
Tăng cường hệ thống tim mạch của bạn (như các lớp học thể dục nhịp điệu hoặc đi bộ nhanh)
Tăng cường cơ bắp của bạn (như nâng trọng lượng - thể hình)
Tăng tính linh hoạt của bạn (như các bài tập kéo dài hoặc yoga)

diabetes.org

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
Thuốc lá làm đau phổi và hại tim của bạn. Nó làm giảm lượng ôxy cần thiết cho các cơ quan của bạn, làm tăng cholesterol xấu và làm tăng huyết áp của bạn. Tất cả những có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Sau đây sẽ giới thiệu 3 cách bỏ thuốc lá hiệu quả.
Cholesterol là một dạng chất béo được lưu thông trong cơ thể với mức độ lipoprotein(protein và chất béo) khác nhau.
Sụt cân không rõ lý do, đầy hơi, nuốt khó hay biến đổi tuyến vú... là những triệu chứng cần được quan tâm bởi đây có thể là biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư.
Không có nghi ngờ rằng uống nhiều rượu trong khi mang thai gây ra ảnh hưởng đến thai nhi của một người. Dữ liệu từ một nghiên cứu gần đây của 10.534 trẻ em Anh chỉ ra rằng uống không quá hai đơn vị rượu bia một tuần trong khi mang thai không gây hại cho sự phát triển hành vi và tinh thần của một đứa trẻ, ít nhất là trước khi lên bảy tuổi. Các chuyên gia đã nhanh chóng cảnh báo bà đang mang thai là những kết quả này không đảm bảo và cần nghiên cứu thêm. Các khóa học nói cách an toàn nhất là kiêng rượu trong suốt thai kỳ.
Khi đang uống kháng sinh điều trị một chứng bệnh nào đó, dược sĩ hoặc các bác sĩ thường có thể đưa ra khuyến cáo bạn nên tránh ăn những thực phẩm dưới đây.
Lạm dụng thuốc kháng sinh tại Mỹ. Chuyên gia cho rằng việc tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng cách dùng kháng sinh nhưng khi sử dụng lại không đủ lâu hoặc không tuân thủ quy định liều lượng và thời gian uống của bác sỹ vì những lý do khác nhau, làm cho vi khuẩn để tồn tại và thích nghi. Những vi khuẩn ngày càng mạnh hơn để đẩy lùi kháng sinh.
Một nghiên cứu mới về biến đổi khí hậu và sự nhiễu loạn khí quyển kết luận rằng trong bốn thập kỷ tiếp theo số lượng di chuyển trên không phận chứa bất ổn đáng kể có thể sẽ tăng gấp đôi. Sức mạnh trung bình của sự hỗn loạn này sẽ tăng từ 10% đến 40%. Các nhà nghiên cứu tính toán của họ dựa trên dự báo hiện tại cho lượng khí thải carbon dioxide tương lai.
Sáng sớm sau khi thức dậy bạn có những chứng này không? Nếu có hãy đừng xem nhẹ, những triệu chứng nho nhỏ nhưng tiết lộ về tình trạng sức khỏe của bạn.
Các chuyên gia dịch tễ học bệnh cúm và đang vật lộn với chủng cúm H7N9, một chủng mới của bệnh cúm gia cầm đã bắt đầu tràn vào dân số của Trung Quốc. Hơn 10 người ở Trung Quốc đã bị cúm do virus H7N9 và 6 đã chết. Rất may, không có bằng chứng nào cho thấy cúm có thể lây lan từ người sang người. Các nhà khoa học và các nhà lãnh đạo thế giới đang theo dõi chặt chẽ tình hình và đã bắt đầu phát triển một loại vắc xin trong trường hợp cần thiết
Cất giữ tế bào gốc dây rốn là một biện pháp bảo đảm tương lai sức khỏe cho con bạn và gia đình bạn. Không ai biết trước một em bé sinh ra khi lớn lên có thể mắc bệnh gì. Nếu các tế bào gốc từ dây rốn của con bạn được cất giữ, sau này khi cần tế bào gốc để chữa bệnh cho con bạn thì đây sẽ là các tế bào gốc phù hợp nhất với con bạn, vì chúng là các tế bào của chính cơ thể con bạn nên khi dùng để điều trị thì cơ thể con bạn sẽ không sinh ra phản ứng miễn dịch thải bỏ các tế bào này. Kết quả là nếu được điều trị bằng tế bào gốc của chính mình thì con ban sẽ không phải dùng các thuốc ức chế miễn dịch để duy trì tế bào ghép.
Tin đọc nhiều
Thuốc lá làm đau phổi và hại tim của bạn. Nó làm giảm lượng ôxy cần thiết cho các cơ quan của bạn, làm tăng cholesterol xấu và làm tăng huyết áp của bạn. Tất cả những có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Sau đây sẽ giới thiệu 3 cách bỏ thuốc lá hiệu quả.
Khi đang uống kháng sinh điều trị một chứng bệnh nào đó, dược sĩ hoặc các bác sĩ thường có thể đưa ra khuyến cáo bạn nên tránh ăn những thực phẩm dưới đây.
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu. Thiên nhiên đem đến cho chúng ta bệnh tật đó thì chính thiên nhiên cũng giúp chúng ta phòng ngừa. Đó là sự kết hợp giữa chanh tươi và mật ong nguyên chất.
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Hãy nắm chắc danh sách trái cây giàu canxi dưới đây để bổ sung vào chế độ ăn của bạn.