Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Ngồi nhiều, nên dân văn phòng thường bị một số bệnh phổ biến tấn công, PGS Hoàng Công Đắc sẽ tư vấn cách trị những bệnh này.

Bệnh liên quan đến hệ tim mạch
 
Ngồi nhiều nên người làm công việc văn phòng dễ bị béo phì dẫn tới bị cao huyết áp. Huyết áp cao là nguyên nhân dẫn tới tai biến về tim mạch, suy tim, nhồi máu cơ tim, tắc động mạch vành, tắc động mạch phổi, ứ động tuần hoàn ngoại vi.

Do chi dưới ngừng hoạt động, hệ thống tĩnh mạch dễ giãn, hệ thống van tĩnh mạch bị suy gây phù nề chi dưới vào buổi chiều, gây ứ trệ tuần hoàn tinh mạch, gây đau nhức dọc theo đường đi của tĩnh mạch.

Vì vậy, cách dự phòng và điều trị hợp lý là bạn nên tập thể dục một cách hợp lý sau mỗi giờ làm việc, có thể đứng dậy đi lại vươn vai hoặc ngồi thư giãn trên ghế, vuốt ngực, xoa bóp từ cẳng chân lên đùi. Ngồi trên ghế để hai chân sát xuống mặt đất, thân gấp với đùi một góc 135 độ và nhắm mắt thả lỏng người.

Hãy bỏ ngay thói quen dùng ghế có bánh xe để vừa ngồi vừa di chuyển trong phòng làm việc. Mỗi lần đứng dậy để đi lại, bạn đã tự cho mình thêm một khoảng thời gian để sống.

Bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống

Ngồi nhiều khiến bạn dễ bị thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh gây đau một hoặc cả hai bên chân.  Để phòng bệnh, bạn nên tập thể dục thể thao điều độ và hợp lý. Mức độ nhẹ thì điều trị nội bằng giảm đau kết hợp vật lý trị liệu, nếu nặng mà điều trị nội không kết quả, chụp MRI thấy có chèn ép rẽ rõ thì phải mổ để giải phóng chèn ép.
Khi ở tư thế ngồi, dân văn phòng thường dồn trọng lượng của nửa người trên về cột sống và điểm chịu áp lực lớn nhất là đốt sống thắt lưng, lưng, cổ. Do đó, người ngồi nhiều hay bị đau mỏi cơ vai gáy, thắt lưng, chuột rút ở các cơ vai gáy thậm chí đau đầu hoa mắt.

Đặc biệt là khi vừa đánh máy vừa nghe điện thoại, điện thoại vừa kẹp vào cổ và vai,  hai tay đánh máy  đó là một tư thế cực kỳ bất lợi, dễ gây hiện tượng đau vai gáy. Khi vùng đốt sống bị tì đè nhiều sẽ làm tăng áp lực,  đẩy lồi các đĩa đệm khiến tổ chức đệm phù nề,  lâu ngày gây xơ hóa.

Việc này gây chèn ép các rễ thần kinh từ tủy sống đi ra, ở vùng thắt lưng và thấp hơn là vùng rễ tập trung đi xuống chi phối đùi cẳng chân gọi là thần kinh tọa.

Người bị đau thần kinh tọa thường đau một bên, lan từ mông xuống kheo, xuống cẳng chân. Bệnh nhân thường có tư thế ngay lưng hay vẹo về một bên để chống đau.

Viêm đa khớp dạng thấp


Bệnh phổ biến của dân văn phòng 
 
Ngồi ngả người 135o để thư giãn.

Cấu tạo của khớp bao gồm sụn khớp ở hai mặt của hai đầu xương, giữa hai mặt này luôn có dịch nhày ổ khớp để giảm ma sát. Khớp được bảo vệ bởi các cân cơ các dây chằng, bao hoạt dịch là các bao của khớp.

Viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn và đối xứng thường ở những khớp nhỏ. Viêm bao khớp (bao hoạt dịch) dẫn tới tình trạng giảm chất nhầy, tăng ma sát dẫn tới hủy hoại khớp.

Bệnh gout

Triệu chứng đau nhức nhiều khi nghỉ ngơi, đau tăng khi hoạt động. Nguyên nhân do tăng axit uric trong máu, axit uric này thường bị lắng đọng ở ngón cái, ngón út và gót, thường gặp ở nam nhiều hơn nữ.  Đến nay, người ta chưa biết rõ nguyên nhân tăng axit uric. Một số người cho rằng do yếu tố di truyền và nhiễm trùng.

Nhưng thực tế, hiện nay, người ta thấy gout xảy ra không hoàn toàn ở người có axit uric cao, thậm chí người trẻ 30 tuổi đã có thể bị gout.

Để phòng bệnh gout nên tránh ăn nhiều các loại thịt đỏ, thịt chó, lòng lợn tiết canh với rượu bia. Ngồi một chỗ nhiều phải uống đủ nước, và tập vận động hợp lý để cơ thể thanh lọc tốt.

Loãng xương

Do ngồi nhiều và ít vận động, xương mất vôi, xương giòn dễ gãy dẫn tới thoái hóa xương, thoái hóa cột sống thường gặp nhất.

Qua thống kê của Viện châm cứu Trung ương năm 2010, mỗi ngày viện khám xấp xỉ ngần 1000 bệnh nhân. Trong đó, có 70%->80% có liên quan tới đau cột sống cổ, lưng thắt lưng do ngồi làm việc tại các văn phòng cơ quan.

Để phòng bệnh cần ăn đủ chất và chọn môn thể thao để tập vận động một cách hợp lý.

Trên đây là một số bệnh mà các nhân viên văn phòng hay gặp. Trong tất cả những bệnh nêu trên có nhiều yếu tố khách quan và chủ quan khiến dân văn phòng bị bệnh.

Nhưng nếu chúng ta chủ động được trong mọi hoàn cảnh: cố gắng giữ tư thế cho chuẩn để bảo vệ sức khỏe của mình chúng ta sẽ tránh được bệnh tật.

Bạn phải nhớ một câu trong dân gian thường nhắc: “ĐỨNG TÙNG- NGỒI CHUÔNG- NGỦ CUNG”. Trong sách Luận ngữ, Khổng Tử đã khuyên “Tầm bất thi” (không nằm như xác chết), sách Thiên kim yếu phương viết: “Co gối nằm nghiêng lợi cho khí lực”. Tất cả đều cần có sự cân đối để giữ gìn sức khỏe lâu bền.

PGS - TS Hoàng Công Đắc
Chuyên khoa ngoại bệnh viện đa khoa Medlatec
Theo vtc.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
10 tiêu chuẩn mới của sức khỏe, bạn đã đạt được chưa?
Nhiều người lo lắng khó chịu khi bị ho kéo dài có khi cả tháng không dứt. Ngoài dùng thuốc, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thanh nhiệt nhuận phổi để giúp nhanh khỏi ho.
Kết quả kiểm tra gần 500 trẻ ở độ tuổi trung bình 9 tuổi tại Mỹ cho thấy, thói quen xem tivi, chơi game đã tác động rất lớn tới thói quen ngủ nghỉ và ăn uống của trẻ, thiếu tập trung và có nguy cơ tiếp xúc với văn hoa không lành mạnh từ mạng.
Ngoài tác dụng thư giãn, mở rộng quan hệ xã hội, điệu nhảy Zumba còn có rất nhiều lợi ích chờ bạn khám phá như đốt cháy mỡ thừa, giữ vóc dáng thon thả…
Chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa rất nhiều, giúp vận động toàn thân. Nhưng cũng phải chú ý chạy thế nào cho đúng.
Các triệu chứng bất thường mà bạn có thể gặp về đêm bao gồm: ợ nóng, ra nhiều mồ hôi, đi tiểu đêm, chuột rút, nghiến răng... Hãy cùng xem những dấu hiệu này cảnh báo điều gì nhé.
Những đứa trẻ thụ tinh trong ống nghiệm do tinh trùng của người cha yếu có khả năng bị thiểu năng trí tuệ. Các nhà khoa học cũng tìm ra mối liên hệ giữa bệnh tự kỉ và những cặp sinh đôi, sinh ba từ phương pháp này.
Những ngày hè oi ả, những cơn đau nửa đầu choáng váng và những điều chưa biết về nó khiến nhiều người đang tự hủy hoại mình.
Không phải tất cả các loại sản phẩm tách béo đều tốt cho sức khỏe, trong đó có cả sữa tách béo. Đó chính là lý do tại sao bạn cần cân nhắc khi chọn uống loại sữa này.
Hàm lượng cao a xít béo omega 3 trong máu có liên quan tới khả năng đọc sách và ghi nhớ tốt hơn ở trẻ em.
Tin đọc nhiều
Lycopen từ trái gấc là chất chống ôxy hóa làn da, ngăn bệnh ung thư và đặc biệt là giữ cho làn da mãi tươi trẻ.
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu...
Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...
TTC - Buổi sáng, bạn thức giấc, bước xuống giường bỗng thấy đau tê tái nơi gót chân. Bạn nhấc chân lên thì đau giảm nhưng cứ đặt chân xuống thì “cái đau” trở lại ngay. “Chả lẽ lại có thứ bệnh cấm không cho mình đi nữa?”, bạn lo lắng tới gặp bác sĩ xương khớp.
Một số vấn đề nảy sinh trong thời gian đầu khi áp dụng những phương pháp dưới đây là táo bón, hôi miệng và mệt mỏi. Về lâu về dài, chúng có thể gây hại đến hệ tim mạch. Vì vậy, tuyệt đối đừng bao giờ áp dụng 7 phương pháp giảm cân bên dưới với bất kỳ giá nào!