Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Mệt mỏi, cảm giác trì trệ, không năng động có ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống của bạn. Vì vậy hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và loải bỏ chúng càng sớm càng tốt.

1. Không uống đủ nước
 
Bạn có thể không cảm thấy khát nước nhưng cơ thể của bạn thì lại đang thiếu nước do thói quen uống ít nước của bạn. Một khi không được cung cấp đủ nước, cơ thể có xu hướng cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và suy nghĩ ít tích cực hơn. Bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn nhiều trái cây hơn, luôn rót sẵn nước lọc và uống bất cứ khi nào bạn khát.
 
2. Uống nhiều cà phê
 
Một ly đầy cà phê mỗi sáng sẽ khiến tinh thần bạn minh mẫn và dường như giúp bạn tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới. Thế nhưng đấy chỉ mới là phần nổi của vấn đề. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần caffeine trong cà phê có thể  giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng nhưng lại có thể khiến bạn phải đối mặt với tình trạng khó chịu, căng thẳng thậm chí là đau đầu, mệt mỏi suốt buổi chiều và tối.
 
Vậy nên, thay vì uống 1 ly cà phê mỗi sáng hãy uống cà phê làm nhiều lần, mỗi lần uống một chút trong suốt 8 giờ làm việc.  Hoặc là bạn có thể giữ cho mình tỉnh táo bằng cách thỉnh thoảng tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, rửa mặt, ra ngoài ban công hít thở không khí trong lành…
 
3. Chọn thực phẩm giàu tinh bột cho bữa sáng
 
Thói quen của chúng ta là dùng bánh mì, cơm hoặc xôi cho bữa sáng. Đây là những thực phẩm giàu tinh bột, nếu ăn với lượng vừa phải sẽ giúp bạn no và đủ năng lượng cho các hoạt động buổi sáng. Nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ khiến nồng độ đường trong máu tăng và truyền tín hiệu buồn ngủ cho não, làm cho bạn luôn thấy uể oải và mệt mỏi.
 
4. Thở không sâu
 
Đây là cách mà hầu hết mọi người vẫn thở và không để ý nhiều vì cho rằng nó không có tác hại gì. Thật ra, nếu liên tục trong tình trạng thở nông (thở không sâu) thì nhiều khi bạn sẽ thấy mình vừa mệt mỏi vừa thiếu sức sống.
Nên dành khoảng 3 phút hít thở sâu khi đang thấy uể oải hay đuối sức bạn sẽ thấy ngay tác dụng tuyệt vời. Khi chúng ta hít thở sâu, não sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn, các cơ bắp nhờ đó mà được cung cấp máu và giảm hẳn tình trạng mệt mỏi.

5. Để đèn sáng khi ngủ
 
Việc đề đèn sáng khi ngủ ít nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới nhịp độ sinh học của cơ thể vì não của chúng ta gặp khó khăn khi phân biệt ngày-đêm. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, không ngủ ngon và sáng thường dậy muộn. Để giải quyết vấn đề này bạn chỉ cần tắt đèn khi ngủ là được.
 
6. Tư thế ngồi, đứng xấu
 
Tư thế ngồi cong lưng, ngồi gác chân lên ghế hoặc tư thế đứng khom lưng, cúi đầu… không chỉ khiến cơ thể nhanh mỏi, đau nhức, uể oải, mệt mỏi mà còn gián tiếp tạo nên tâm lý thụ động cho chúng ta.
 
Vì vậy, bạn nên ngồi thẳng lưng khi làm việc, cố gắng đi lại thường xuyên. Khi đi và đứng nên ngẩng đầu, nhìn thẳng để tạo cảm giác phấn chấn vui vẻ và tốt cho cột sống.

Theo ttvn.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
Thông thường khi trẻ bị sốt phụ huynh nghĩ ngay đến thuốc hạ sốt đặt hậu môn để tránh ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Tuy nhiên, loại thuốc này cũng có những tác dụng phụ.
Có nhiều loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng.
Ăn đêm, đeo tai nghe nhiều, nói dối liên tục... có thể đã trở thành những thói quen cố hữu trong ngày của bạn. Nhưng bạn có biết rằng, đó lại là những thói quen xấu cho sức khỏe mà bạn cần tránh.
Làm thế nào để tránh xa vi khuẩn nấm? Dưới đây là 8 bí quyết cho các chị em.
Buồng trứng bị lão hóa sớm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Có hai nhóm nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, đó là nguyên nhân tự phát và nguyên nhân chủ quan.
Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?
Trong cuộc sống hiện đại, nhất là đối với dân văn phòng thì đôi tay thường phải làm nhiều việc với tần suất hoạt động cao. Đây cũng là lý do tại sao dân văn dễ mắc nhiều bệnh ở tay.
Áp lực cuộc sống ngày càng đè nặng trên vai nên không ít khi bạn tìm đến các liệu pháp giảm stress, cân bằng lại cuộc sống. Thế nhưng, ít ai biết được chỉ cần 1 lượng nhỏ sữa chua ngon mỗi ngày sẽ giúp cả gia đình bạn vui tươi, mạnh khỏe hơn.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch tiết lộ, quý ông nào có mức vitamin D cao nhất ở trong máu thì cũng có nghĩa là "tinh binh" của họ sẽ đạt được tốc độ bơi tốt nhất.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, các vấn đề da, tăng - giảm cân đột ngột, khó ngủ, ngủ nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt... thì có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố!
Tin đọc nhiều
Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?
Xoài xanh là loại trái cây có vị thơm, ngon đặc biệt. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe mà có thể bạn chưa hề biết tới.
Thanh long là một loại quả ăn ngon mà lại bổ dưỡng. Giá trị dinh dưỡng của thanh long khá cao và là một trong những loại quả được coi là “siêu thực phẩm” có giá trị xuất khẩu cao.
Lycopen từ trái gấc là chất chống ôxy hóa làn da, ngăn bệnh ung thư và đặc biệt là giữ cho làn da mãi tươi trẻ.
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu...