Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Các nhà khoa học ở trường Đại học Oxford đã nghiên cứu và rút ra kết luận rằng chính lối sống là yếu tố có tính quyết định rất lớn về sức khỏe của người phụ nữ.

Cũng theo đó, nghiên cứu đưa ra 10 lời khuyên có chị em những người luôn muốn mình khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật.

1. Đừng quá sạch sẽ

Tiến sỹ vi sinh vật học người Mỹ Mary, người thực hiện một loạt các nghiên cứu lớn kết luận: Rửa tay bằng xà phòng thường và nước là đủ, các sản phẩm kháng khuẩn là tốt nhưng lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Phụ nữ, đặc biệt là những người nội trợ, vì sức khỏe gia đình thường có xu hướng sử dụng các sản phẩm này. Tuy nhiên, kháng khuẩn quá triệt để khiến cho hệ miễn dịch cơ thể không có cơ hội đối mặt với vi khuẩn. Điều này khiến cơ thể dễ bị cúm và cảm lạnh hơn, phá vỡ cân bằng của thực vật trong cơ thể và làm suy yếu sự nhạy cảm của cơ thể với vi khuẩn, đồng thời làm cho các vi khuẩn dễ bị xáo trộn. Tiến sĩ Mary nói thêm, trong hệ tiêu hóa và hệ thống hấp thu dinh dưỡng của con người, hầu hết các vi sinh vật là rất cần thiết để duy trì sức khỏe. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn sẽ vô tình giết chết cả những vi sinh vật có lợi. Điều này rất bất lợi cho sức khỏe của người phụ nữ.

2. Nên uống trà đen

Bệnh nướu răng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim. Vi khuẩn đường miệng có thể sản xuất hàng ngàn các cục máu đông nhỏ dẫn đến sự thu hẹp các động mạch, gây ra bệnh tim. Vậy làm thế nào để bảo vệ nướu răng? Cách tốt nhất là uống trà đen. Các chuyên gia Hoa Kỳ đã nghiên cứu và tìm thấy rằng trà đen có thể làm giảm hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ bị các vấn đề về răng miệng và do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim.

10 thói quen quyết định sức khỏe của người phụ nữ

3. Bổ sung axit folic

Để ngăn chặn các dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai phải dung nạp đủ 400 microgram axit folic trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ bổ sung axit folic có thể làm giảm nguy cơ xảy ra sự thoái hóa điểm vàng. Hiện nay, Trường Y khoa Harvard nghiên cứu và đã chứng minh rằng, phụ nữ duy trì thói quen bổ sung axit folic, vitamin B6 và vitamin B12 trong hai năm có thể trì hoãn sự lão hóa của các cơ quan trong cơ thể.

4. Tránh bị quá gầy

Các chỉ số khối cơ thể lý tưởng là khoảng 24. Chỉ số khối cơ thể (BMI) = khối lượng của một người (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao của người đó (tính bằng m). Nếu trọng lượng quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Ví dụ, xác suất mang thai của nữ giới có chỉ số BMI dưới 18,5 nhỏ hơn những người có chỉ số BMI bình thường. Ngoài ra, nếu chỉ số khối lượng cơ thể ít hơn 19 thì phụ nữ dễ bị loãng xương.

5. Thận trọng khi sử dụng liệu pháp thay thế hormone

Mặc dù liệu pháp thay thế hormone có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương, loét, ung thư ruột kết và các bệnh khác. Nhưng các liệu pháp hormone (liên quan tới estrogen và progesterone ) có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư vú. Trong khi liệu pháp thay thế estrogen có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, thì liệu pháp thay thế progesterone lại làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng. Vì vậy, bạn cần thận trọng khi lựa chọn các biện pháp thay thế hormone này.

6. Không hút thuốc

Hút thuốc không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của người phụ nữ. Phụ nữ hút thuốc dễ bị bệnh nhiều gấp hai lần so với phụ nữ không hút thuốc. Nicotine tích lũy trong dịch nhầy tử cung, sẽ làm giảm khả năng của cơ thể để chống lại các u nhú ở người và nhiều khả năng làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, hút thuốc lá còn phá hủy hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, các chuyên gia kháng cáo: Mọi người không nên hút thuốc, đặc biệt là phụ nữ.

7. Chú ý bổ sung Vitamin D

Các chuyên gia sản, phụ khoa Anh lý giải hiện tượng nhiều phụ nữ không rụng trứng là vì thiếu vitamin D. 50% phụ nữ Anh thiếu vitamin D, và 12% phụ nữ có chu kỳ rụng trứng không đều đặn. Để giải quyết điều này, một chuyên gia Đại học Yale khuyến cáo phụ nữ nên thường xuyên bổ sung vitamin D thông qua ánh nắng mặt trời.

Kết quả cho thấy rằng chu kỳ rụng trứng của phụ nữ đã được cải thiện đáng kể sau khi chú ý thực hiện. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ muốn sinh nở, cần đảm bảo cơ thể được tiếp xúc với ánh mặt trời 20 phút mỗi ngày, mặt trời sẽ giúp cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể.

10 thói quen quyết định sức khỏe của người phụ nữ 

8. Ăn chuối đều đặn

Quỹ sức khỏe tâm thần Mỹ khảo sát cho thấy 1/4 phụ nữ trung niên đang phải đối mặt với chứng trầm cảm và lo âu. Tỷ lệ trầm cảm thường được gây ra bởi vì cơ thể thiếu "hormone hạnh phúc" serotonin. Việc thiếu serotonin là bởi vì cơ thể không thể tự tổng hợp lượng axit amino tryptophan mà phải thông qua lượng thức ăn. Tác giả cuốn sách Bí mật serotonin, Tiến sĩ Luo Meng Caroline khuyến nghị mọi người có thể bổ sung tryptophan bằng gà tây, phô mai, mận và chuối.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn từ 4-11 quả chuối trong một tuần là tốt nhất.

9. Nuôi con bằng sữa mẹ

Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ (cho con bú) thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú sẽ giảm 7%. Nghiên cứu của Anh cũng nói rằng phụ nữ cho con bú sữa mẹ trong 12 tháng, tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú và các bệnh khác sẽ giảm 4,3%. Điều này là do việc mang thai và cho con bú có thể làm giảm nồng độ estrogen cũng có nghĩa là làm giảm nguy cơ ung thư. Đồng thời, tỷ lệ mắc bệnh túi mật sẽ giảm 7%. Một nghiên cứu mới của Thụy Điển cũng cho thấy rằng phụ nữ cho con bú hơn 13 tháng giảm một nửa nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp.

10. Hãy coi chừng béo bụng

Béo bụng không chỉ khó coi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe (trong đó 10% là bị hội chứng ruột kích thích). Phụ nữ cần phải thận trọng vì nó thường là một dấu hiệu của ung thư buồng trứng, khi đó 70-75% khả năng là Ung thư buồng trứng đã di căn tới bụng. Nếu triệu chứng đầy hơi rõ ràng và mỡ bụng tích lũy liên tục thì bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám ngay lập tức.

Thúy Phạm
Theo ttvn.vn

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
Mệt mỏi, cảm giác trì trệ, không năng động có ảnh hưởng rất nhiều tới công việc và cuộc sống của bạn. Vì vậy hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và loải bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Thông thường khi trẻ bị sốt phụ huynh nghĩ ngay đến thuốc hạ sốt đặt hậu môn để tránh ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Tuy nhiên, loại thuốc này cũng có những tác dụng phụ.
Có nhiều loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng.
Ăn đêm, đeo tai nghe nhiều, nói dối liên tục... có thể đã trở thành những thói quen cố hữu trong ngày của bạn. Nhưng bạn có biết rằng, đó lại là những thói quen xấu cho sức khỏe mà bạn cần tránh.
Làm thế nào để tránh xa vi khuẩn nấm? Dưới đây là 8 bí quyết cho các chị em.
Buồng trứng bị lão hóa sớm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Có hai nhóm nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, đó là nguyên nhân tự phát và nguyên nhân chủ quan.
Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?
Trong cuộc sống hiện đại, nhất là đối với dân văn phòng thì đôi tay thường phải làm nhiều việc với tần suất hoạt động cao. Đây cũng là lý do tại sao dân văn dễ mắc nhiều bệnh ở tay.
Áp lực cuộc sống ngày càng đè nặng trên vai nên không ít khi bạn tìm đến các liệu pháp giảm stress, cân bằng lại cuộc sống. Thế nhưng, ít ai biết được chỉ cần 1 lượng nhỏ sữa chua ngon mỗi ngày sẽ giúp cả gia đình bạn vui tươi, mạnh khỏe hơn.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch tiết lộ, quý ông nào có mức vitamin D cao nhất ở trong máu thì cũng có nghĩa là "tinh binh" của họ sẽ đạt được tốc độ bơi tốt nhất.
Tin đọc nhiều
Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?
Xoài xanh là loại trái cây có vị thơm, ngon đặc biệt. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe mà có thể bạn chưa hề biết tới.
Thanh long là một loại quả ăn ngon mà lại bổ dưỡng. Giá trị dinh dưỡng của thanh long khá cao và là một trong những loại quả được coi là “siêu thực phẩm” có giá trị xuất khẩu cao.
Lycopen từ trái gấc là chất chống ôxy hóa làn da, ngăn bệnh ung thư và đặc biệt là giữ cho làn da mãi tươi trẻ.
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu...