Nấm linh chi đặc biết tốt với người huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, kháng khuẩn, tăng cường tình dục, giúp dễ ngủ và chống ung thư.
Nấm linh chi có nhiều cách để sử dụng nhưng theo đa số cho biết thì cách dưới đây sẽ hiệu quả nhất.
Các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi - một loài nấm dại thường dùng trong Đông Y có thể chữa ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử trong nấm linh chi (tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp ngăn cản một vài cơ chế liên quan đến sự phát triển của khối u.
Đông trùng hạ thảo và quá trình từ ấu trùng thành trùng thảo
Vào mùa đông, một số ấu trùng sâu bướm sống trong lòng đất bị nấm ký sinh Ophiocordyceps sinensis tấn công. Ấu trùng chết đi chỉ để lại lớp vỏ ngoài, còn nấm mốc thì tiếp tục phát triển nhờ sử dụng chất dinh dưỡng từ cơ thể sâu non.
Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người tin dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chưa hiểu rõ về sản phẩm này, dẫn đến việc sử dụng không đúng cách, khó đạt được hiệu quả tối đa.
Các món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo
Những giới cách chế biến đông trùng hạ thảo nguyên con thành những món ăn bổ dưỡng.
Công dụng thần kỳ của đông trùng hạ thảo với sức khỏe con người
Chúng tôi xin chia sẻ với người tiêu dùng những tác dụng thần kỳ mà đông trùng hạ thảo mang lại cho sức khỏe của con người.
Đông trùng hạ thảo có ích lợi gì trong quan hệ tình dục
Thời buổi kinh tế phát triển, đời sống vật chất được nâng cao thì nhu cầu sử dụng các vị thuốc qúy của Đông y nhằm bồi bổ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ ngày càng lớn. Với cánh 'mày râu' thì những dược liệu có khả năng cải thiện đời sống sinh lý, phòng chống 'căn bệnh' ' trên bảo dưới không nghe' hoặc 'chưa đi chợ đã hết tiền' xem ra được trọng dụng hơn cả.
Cách nấu món nhân sâm đông trùng hạ thảo hầm thịt heo
Món ăn ngon miệng bổ dưỡng đầy hấp dẫn.
Tăng cường thể lực, bồi bổ cơ thể, chống bệnh tiểu đường, tăng cường hoạt động gan giúp tăng cường tiêu hóa ăn ngon miệng, chống lão hóa, tăng cường trí lực, tăng khả năng sinh lý, chữa huyết áp thấp, giảm đau với ung thư, chống sơ cứng động mạnh, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm do môi trường gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Surrey nước Anh, hiệp hội đái tháo đường Mỹ chỉ ra rằng nhân sâm góp phần giảm lượng đường trong máu.
Saponin là thành phần tạo nên tác dụng tuyệt vời của nhân sâm. Trong nhân sâm càng nhiều thành phần này thì càng tốt.
Cuộc thi nấu ăn nhân sâm tại Hàn Quốc
Nhân sâm tại Hàn Quốc được làm thành rất nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe.
Cách nấu món gà tần nhân sâm Hàn Quốc
Từ triều đại Joseon có ghi "gà tần hoàng kỳ đã được dâng lên hoàng phi của vua Nhân Tổ (Injo) khi sức khỏe của bà không tốt.
Thật không an toàn khi sử dụng "hồn nhiên" nhân sâm với một người không nên sử dụng nhưng sử dụng đúng cách nhân sâm lại là thần dược. Sử dụng liều chuẩn là bao lâu thì đạt hiệu quả tốt nhất? Đối tượng nào nên sử dụng thì tốt? Nhân sâm tác động đến huyết áp và đường máu như thế nào?
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất.
Cách làm chanh và mật ong chưa đau họng da khô nứt nẻ
Khi trời lạnh, cơ thể con người vốn rất mong manh nên rất khó cưỡng lại được sự mệt mỏi và cảm lạnh. Biểu hiện là ho, sổ mũi, hắt hơi nhiều, đau rát họng, nhức đầu,… làn da trở lên nứt nẻ, khô ráp, đặc biệt đối với người cao tuổi còn bị đau nhức xương cốt rất khó chịu.
Tác hại của diệp hạ châu đắng
Diệp hạ châu có tác dụng diệt khuẩn bảo vệ gan lợi tiểu chữa viêm thận phù thũng, viêm niệu đạo và sỏi niệu đạo, viêm ruột, lỵ, viêm kết mạc, viêm gan, trị kiết lỵ, sốt rét, đau dạ dày, bệnh hoa liễu, vàng da, sỏi thận, sỏi mật.
Tác hại của bia rượu khi uống nhiều
Tam thất là một vị thuốc quý đặc biệt đối với phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Để sử dụng tam thất một cách khoa học, đem lại hiệu quả trong chữa bênh cần chú ý cách lựa chọn và sơ chế trước khi dùng.

Rất nhiều người có lối sống khá hợp lý, không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng họ vẫn thấy mình bị "đè nặng" bởi lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi.

Dưới đây là một số lý do có thể giải thích tại sao bạn luôn mệt mỏi.
 
1. Bạn không tập thể dục
 
Luyện tập thể dục, thể thao sẽ tạo ra nhiều hữu ích sinh - hoá giúp cơ thể bạn ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi. Sau khi dung nạp thực phẩm vào cơ thể, nếu bạn kết hợp hoạt động, lao động thường xuyên, chuẩn mực thì có thể giúp bản thân cảm thấy vui vẻ, lạc quan suốt cả ngày.
 
Do đó, bạn không nên chỉ chú ý đến định mức năng lượng mà mình tiêu thụ trong ba bữa ăn mỗi ngày, mà hãy để cơ thể vận động, sử dụng năng lượng đó và đốt cháy lượng calo nhất định.  
 
2. Duy trì giấc ngủ không hợp lý
 
Có rất nhiều người nhầm lẫn và đánh đồng cảm giác buồn ngủ chính là sự mệt mỏi. Tuy nhiên trên thực tế, cảm giác buồn ngủ hoàn toàn khác với sự mệt mỏi. Một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến bạn cảm thấy mệt mỏi đó là không ngủ đủ giấc.
 
Nếu bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít thì sau đó chắc chắn bạn sẽ cảm thấy toàn bộ cơ thể uể oải, mệt mỏi cả ngày do bộ não không được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Do đó, để cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh, bạn hãy tạo thói quen đi ngủ vào các thời điểm cụ thể. Không nên ngủ quá ít hoặc quá nhiều. Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, như thế bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

10 nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi 
 
Ngủ đúng giờ mới tốt cho sức khỏe.

3. Bạn đang thừa cân
 
Béo phì có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tạo ra sự rối loạn giấc ngủ cho bạn. Nó cũng có thể làm cho xương và cơ thể bạn phải chịu một gánh nặng lớn hơn trọng lượng. Ngoài ra béo phì cũng có khả năng khiến bạn mắc phải các vấn đề liên quan đến tim mạch.
 
Và tất yếu, điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi, ủ ê suốt cả ngày. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là bạn hãy chăm chỉ luyện tập thể dục để giảm lượng chất béo ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể săn chắc và có được giấc ngủ ngon vào ban đêm.
 
4. Bạn đang mang thai
 
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến  của phụ nữ khi mang thai. Mức tăng progesterone, tình trạng ốm nghén và những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi và không còn nội lực trong cơ thể.
 
Bên cạnh đó, khi mang thai cơ thể lại đột ngột thay đổi thói quen ngủ nghỉ cùng với những thay đổi trong việc tăng mức năng lượng… cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần áp dụng một lối sống lành mạnh: ngủ đúng cách, ăn uống khoa học, tập thể dục và tăng cường giải trí.
 
5. Bạn uống quá nhiều cà phê
 
Những người phụ thuộc quá nhiều vào caffeine để duy trì trạng thái tỉnh táo cũng thường là những đối tượng dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài. Nếu bạn có thói quen bắt đầu một ngày của mình với một tách cà phê và kết thúc một ngày cũng bằng một tách cà phê hoặc trà thì sau đó bạn có thể gặp rắc rối về giấc ngủ.
Hơn thế, việc hấp thụ nhiều caffein cũng khiến cơ thể căng thẳng do tỉnh táo, tập trung quá mức.
 
6. Bạn không ăn sáng
 
Bữa sáng được gọi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Mặc dù vậy, rất nhiều người vẫn có thói quen bỏ qua bữa sáng một cách thường xuyên. Một khi bạn không ăn sáng, cơ thể bạn không được nạp năng lượng, kéo theo cảm giác toàn bộ cơ thể mệt mỏi.
 
Do vậy, dù chỉ là một bữa ăn sáng nhẹ nhàng thì mỗi ngày, bạn nên dành 15 phút để tập trung phục hồi năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài.
 
10 nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi 2 Đừng bỏ qua thói quen ăn sáng.

7. Cơ thể của bạn thiếu sắt
 
Rất nhiều người ăn chay bị thiếu hụt năng lượng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu bạn đang duy trì chế độ ăn uống thiếu chất sắt thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ không tránh khỏi cảm thấy mệt mỏi.
 
Bên cạnh đó, chu kì kinh nguyệt cũng khiến rất nhiều phụ nữ dễ bị thiếu máu dẫn đến thiếu sắt. Vì thế chế độ ăn uống giàu chất sắt thực sự rất quan trọng đối với phụ nữ.
 
8. Bạn đang chán nản
 
Mệt mỏi là cảm giác phổ biến của những người bị trầm cảm. Cùng với mệt mỏi, ăn không ngon miệng, tăng cân đột ngột, lo lắng và thiếu quan tâm đến tình dục là một số triệu chứng khác của bệnh trầm cảm.
Nếu bạn đang rơi vào một trong những trạng thái trên, hãy nghĩ ngay rằng bạn bị trầm cảm và cần tới gặp bác sỹ. Ngoài ra, kết hợp chế độ ăn uống song song với việc điều trị tâm lý cũng sẽ cải thiện được cảm giác mệt mỏi ở bạn.
 
9. Bạn bị bệnh tiểu đường
 
Mệt mỏi cùng cực và thiếu năng lượng là hai triệu chứng chính của bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn hãy nhanh chóng tới gặp bác sỹ chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe và kịp thời điều trị nếu thấy cơ thể có những biểu hiện của các triệu chứng trên.
 
10. Do tác dụng phụ của loại thuốc mới
 
Mệt mỏi là tình trạng có thể được gây ra bởi một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của một số loại thuốc như chống huyếp áp cao, thuốc chống trầm cảm có chứa Anxiolytics, chất ma túy...
 
Lúc này, cơ thể của bạn sẽ phải mất một thời gian để điều chỉnh, thích nghi với các loại thuốc mới. Tuy nhiên, nếu tình trạng buồn ngủ kéo dài một vài tuần và thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mình thì bạn cần phải đi khám bác sĩ.

Theo ttvn.vn
 

Ý kiến bạn đọc ()
 
Các bài liên quan về Sức khỏe đời sống
Nếu bạn có những điểm sáng bất thường trên móng tay, hay đầu gối, mí mắt, khuỷu tay... thì có đe dọa sức khỏe của bạn không? Câu trả lời là có.
Có những thói quen rất đơn giản trong cuộc sống, nhưng lại ảnh hưởng ghê gớm đến sức khỏe của chúng ta.
Những âm thâm phát ra từ các cơ quan trên cơ thể như ho, nấc cụt... có thể là phản ứng tự vệ của cơ thể, nhưng khi vượt quá giới hạn sinh lý thì chứng tỏ bạn đang mắc một số bệnh nào đó.
Những thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu và "đi qua" cơn say một cách nhanh chóng.
Cải thiện thói quen ăn uống có thể giúp người phụ nữ ngăn chặn nguy cơ ung thư vú lên tới 3 lần.
Có nhiều nguyên tắc ăn uống mà vô tình bạn đang làm sai. Hãy xem lại và điều chỉnh ngay hôm nay để có được những bữa ăn khoa học, tốt cho sức khoẻ nhé.
Trứng được coi là loại thực phẩm lý tưởng bởi trứng rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: protein, chất béo, các axit béo không bão hoà… Tuy nhiên có một số người không nên ăn trứng.
Trong 50 năm trẻ Việt luôn ăn dặm bằng bột gạo xay. Tuy nhiên, trên thế giới không phải đâu cũng thế. Mỗi quốc gia lại có món ăn dặm đầu tiên khác nhau.
Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.
Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm...
Tin đọc nhiều
Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?
Xoài xanh là loại trái cây có vị thơm, ngon đặc biệt. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe mà có thể bạn chưa hề biết tới.
Thanh long là một loại quả ăn ngon mà lại bổ dưỡng. Giá trị dinh dưỡng của thanh long khá cao và là một trong những loại quả được coi là “siêu thực phẩm” có giá trị xuất khẩu cao.
Lycopen từ trái gấc là chất chống ôxy hóa làn da, ngăn bệnh ung thư và đặc biệt là giữ cho làn da mãi tươi trẻ.
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu...